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लौंग हमारे किचन में मसालों की शान मानी जाती है, लेकिन इसका फायदा सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं है. इसमें छिपे औषधीय गुण शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं. खास बात ये है कि अगर इसे रात को सोने से पहले मुंह में रखकर सोया जाए, तो यह छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स का आसान इलाज साबित हो सकती है.
लौंग सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत का खज़ाना है. इसमें मौजूद यूजेनॉल तत्व एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. रात को सोने से पहले एक लौंग मुंह में दबाकर सोने से कई तरह की समस्याएं खुद-ब-खुद दूर हो जाती हैं.
लौंग रातभर लार में घुलकर मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करती है. इससे सांस की दुर्गंध दूर होती है और ओरल हेल्थ बेहतर रहती है. रोजाना इसका इस्तेमाल मुंह को साफ, ताज़ा और संक्रमणमुक्त रखता है.
लौंग दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन में प्राकृतिक राहत देती है. इसका हल्का एनेस्थेटिक असर दर्द को कम करता है और मसूड़ों को मजबूत बनाता है. जिन लोगों को बार-बार दांत दर्द होता है, उनके लिए यह बेहद फायदेमंद उपाय है.
अगर आपको रात में गले में खराश या सूखी खांसी की दिक्कत होती है, तो लौंग एक असरदार उपाय है. इसकी गर्म प्रकृति गले को सुकून देती है और कफ को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे नींद भी बेहतर आती है.
लौंग का सेवन गैस, अपच और पेट दर्द जैसी दिक्कतों को कम करता है. रात को लौंग चूसने से पाचन क्रिया सक्रिय रहती है और सुबह पेट हल्का महसूस होता है. यह शरीर में डिटॉक्स का काम भी करती है.
लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं. नियमित सेवन से शरीर में इंफेक्शन और वायरल बीमारियों से बचाव होता है. सर्दियों के मौसम में लौंग का यह छोटा-सा उपाय आपकी सेहत के लिए बड़ा लाभ साबित हो सकता है.