आंखों के नीचे की सूजन कैसे ठीक करें? पफी आइज पर चलाइए कैफीन का जादू, हर कोई पूछेगा सीक्रेट

How Caffeine Treats Puffy Eyes: कई बार सोकर उठने के बाद आंखों के नीचे सूजन, फूला-फूला सा नजर आता है. क्या आपको भी होता है ऐसा? आपके भी आंखों के नीचे सूजन नजर आता है? दरअसल, इस सूजन यानी पफीनेस होने के कई कारण हो सकते हैं. इसमें किसी चीज से एलर्जी होना, बढ़ती उम्र, नींद कम लेना, स्ट्रेस में रहना, अधिक नमक का सेवन, आनुवांशिकता आदि. अगर आंखों के नीचे ये सूजन दिखे तो कैसे करें इसका इलाज. काफी लोग बोलते हैं कि कैफीन लगाने से इस सूजन को कम किया जा सकता है. क्या ऐसा संभव है? चलिए जानते हैं पफीनेस के कारण और कैफीन किस तरह इसे कर सकता है ठीक.

आंखों के नीचे पफीनेस के कारण
-हेल्थलाइन में छपी एक खबर के अनुसार, सूजी हुई आंखों के मुख्य कारणों में से एक है बढ़ती उम्र. आपकी आंखों के नीचे की त्वचा बहुत पतली होती है, जिससे उम्र बढ़ने के साथ शरीर में होने वाले बदलाव और अधिक स्पष्ट दिखाई देते हैं. समय के साथ, आपकी पलकों की टिशू कमजोर हो सकती है. इससे ऊपरी पलक की चर्बी नीचे खिसककर निचली पलक में जमा हो सकती है. इससे आसपास सूजन हो जाती है.

-नमक के अधिक सेवन से भी आंखों के नीचे सूजन हो सकती है. बहुत ज़्यादा नमक खाने से आपके शरीर में अतिरिक्त तरल (पानी) रुक सकता है. यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है, जैसे हृदय रोग और स्ट्रोक.

इसके अलावा, नींद की कमी, एलर्जी, साइनस, जेनेटिक्स, स्मोकिंग, बहुत ज्यादा रोने, अनहेल्दी डाइट, कुछ मेडिकल कंडीशन जैसे थायरॉइड आदि से भी आंखों के नीचे सूजन हो सकता है.

क्या कैफीन से आंखों के नीचे का पफीनेस दूर हो सकता है?
आंखों के आसपास की सूजन कम करने के कई तरीके हैं. कुछ उपाय आसान हैं, जैसे ज़्यादा पानी पीना. वहीं, कुछ उपाय अधिक जटिल हैं, जैसे कॉस्मेटिक सर्जरी कराना. लेकिन, आप कैफीन के इस्तेमाल से भी इस सूजन को कम कर सकते हैं.

hopkinsmedicine में छपी एक खबर के अनुसार, कैफीन एक वासोकॉन्स्ट्रिक्टर है यानी यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है. कई कॉस्मेटिक कंपनियां आंखों के नीचे की सूजन कम करने के लिए कैफीन युक्त आई क्रीम बनाती हैं. आप ठंडी की हुई टी बैग्स (कैफीन वाली ब्लैक टी) को बंद आंखों पर रखकर भी आजमा सकते हैं.

कैफीन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा को आराम पहुंचाते हैं.माइक्रोसर्कुलेशन (सूक्ष्म रक्त प्रवाह) को बेहतर बना सकते हैं, जिससे आंखों के नीचे के हिस्से में रक्त प्रवाह और पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ती है. कुछ मार्केट में मिलने वाली आंखों की क्रीम में कैफीन होती है. अस्थायी रूप से सूजन कम करने के लिए ठंडी कैफीनयुक्त टी बैग्स को पलकों पर रख सकते हैं.

कोल्ड कम्प्रेस
कैफीन के अलावा आप कोल्ड कम्प्रेस के जरिए भी आंखों के नीचे के सूजन को कम कर सकते हैं. जब आप ठंडी सिकाई करते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन कम होता है. इससे सूजन और जलन कम हो सकती है. आप आइस पैक को कुछ मिनट के लिए आंखें बंद करके रखें. आप फ्रिज में रखी ठंडी खीरे की स्लाइस काटकर भी आंखों पर रख सकते हैं.