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Health Benefits Of Eating Guava In Winter : सर्दियों में अमरूद खाना फायदेमंद होता है. कच्चे अमरूद का स्वाद थोड़ा खट्टा होता है, लेकिन आग पर भूनने पर वे मीठे हो जाते हैं. यही वजह है कि सर्दियों में काले नमक और मसालों के साथ भुने हुए अमरूद इतने महंगे होते हैं.
Health Benefits Of Eating Guava In Winter : सर्दियां आ गई हैं और इस समय लोग अपनी सेहत पर खास ध्यान दे रहे हैं. अगर आप ऐसा हेल्दी फल ढूंढ रहे हैं जिसमें ज़्यादा मेहनत न करनी पड़े, तो भुना हुआ अमरूद सर्दियों में काफी फायदेमंद माना जाता है. कच्चे अमरूद का स्वाद थोड़ा खट्टा होता है, लेकिन जब उन्हें आग पर भूना जाता है, तो वे मीठे और खुशबूदार हो जाते हैं. यही वजह है कि सर्दियों में काले नमक और मसालों के साथ भुने हुए अमरूद इतने पॉपुलर हैं. यह न सिर्फ टेस्टी होता है बल्कि शरीर को कई फायदे भी देता है. आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं कि सर्दियों में फायदेमंद अमरूद खाने के क्या फायदे हैं…
एक्सपर्ट्स के अनुसार सर्दियों में भुना हुआ अमरूद पाचन तंत्र को मजबूत करता है. इसे खाने से गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है. अमरूद भूनने से इसमें मौजूद फाइबर नरम हो जाता है, जिससे पेट में इसे पचाना आसान हो जाता है और आंतों को साफ रखने में मदद मिलती है.
भुना हुआ अमरूद कफ को सर्दी-जुकाम, खांसी और फ्लू के लिए सर्दियों का इलाज भी माना जाता है. इसमें विटामिन C भरपूर होता है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में मदद करता है। सर्दियों में इसे गर्म खाने से गले की खराश में आराम मिलता है और बार-बार होने वाली सर्दी-जुकाम से भी बचाव होता है.
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अमरूद डायबिटीज़ वाले लोगों के लिए भी फ़ायदेमंद है. इसमें मौजूद नैचुरल फ़ाइबर ब्लड शुगर लेवल को रेगुलेट करने में मदद करता है. यह आपको ज़्यादा देर तक भरा हुआ महसूस कराता है और भूख कम करके वज़न घटाने में भी मदद करता है.
अमरूद दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है. इसमें पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और दिल को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसे रेगुलर और कम मात्रा में खाने से दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है.
( इस लेख में दी गई जानकारी स्वास्थ्य सलाह और विशेषज्ञों से बातचीत पर आधारित है. यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए, कोई भी कदम उठाने से पहले कृपया किसी विशेषज्ञ से सलाह लें. न्यूज 18 हिंदी इसकी पुष्टी नहीं करता है. )<br />