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सर्दियों में कई तरह की समस्याएं शुरू हो जाती हैं, जिनमें खांसी, सर्दी-जुकाम, बुखार, गले में खराश, सिरदर्द, बदन दर्द तो मुख्य परेशानियां हैं हीं, लेकिन कुछ लोगों को दांतों में दर्द रहने लगता है. खासकर, उन्हें जिनके दांत सेंसेटिव हैं. आखिर क्यों होता है ठंड के मौसम में दांतों में दर्द, झनझनाहट, जानें मुख्य कारण और दूर करने के आसान उपाय.
सर्दी शुरू होते ही बहुत लोगों को दांतों की सेंसिटिविटी की समस्या होती है. ठंडी हवा लगने पर या ठंडा खाना खाने पर दांतों में झनझनाहट या दर्द महसूस होता है. अगर इस आम समस्या को नजरअंदाज किया जाए तो आगे चलकर मसूड़ों की बीमारी या दांत गिरने का खतरा हो सकता है.
दांतों के ढीले होने के कारण: 1. इनेमल का नुकसान: दांतों पर जो सुरक्षा की परत होती है उसे इनेमल कहते हैं. जब वह घिस जाती है, तो अंदर की नसें बाहर के माहौल के लिए संवेदनशील हो जाती हैं. सर्दियों में कम तापमान की वजह से दांतों के अंदर की नसें जल्दी रिएक्ट करती हैं.
2. मसूड़ों का पीछे हटना: मसूड़ों की समस्या से मसूड़े दांतों की जड़ों से अलग होकर नीचे चले जाते हैं. जड़ों को बिना सुरक्षा के छोड़ देने से, जब ठंडी हवा या ठंडा पानी लगता है तो उनमें तेज दर्द महसूस होता है.
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3. दरारें: अगर दांतों में छोटी दरारें होती हैं, तो सर्दियों में उन दरारों से ठंडी हवा सीधे अंदर चली जाती है. इससे दांतों में छेद जैसा एहसास होता है.
सही ब्रश चुनना जरूरी है: सख्त ब्रश इस्तेमाल करने से दांतों की परत जल्दी खराब हो सकती है, इसलिए हमेशा ‘सॉफ्ट ब्रिसल्स’ वाला ब्रश ही लें.
सेंसिटिविटी टूथपेस्ट: बाजार में मिलने वाला खास सेंसिटिविटी टूथपेस्ट इस्तेमाल करने से दांतों के अंदर की नसें सुरक्षित रहती हैं.
मुंह की सफाई: सर्दियों में आलस की वजह से कई लोग रात को दांत साफ करना छोड़ देते हैं. इससे बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं. दिन में दो बार दांत साफ करना जरूरी है.
खाने के नियम: बहुत ठंडा या बहुत गर्म खाना कम खाएं. नींबू का रस और सोडा जैसे एसिडिक ड्रिंक्स दांतों की परत को कमजोर कर सकते हैं. गुनगुना पानी: चेहरा धोने या कुल्ला करने के लिए ठंडे पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना अच्छा है.
डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए? अगर दर्द बहुत ज्यादा हो, मसूड़ों से खून आ रहा हो या दांतों में काले धब्बे दिख रहे हों, तो बिना देर किए डेंटिस्ट के पास जाएं. सही समय पर इलाज करवाने से आप अपने दांतों की सेहत ठीक रख सकते हैं.
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