20-25 साल के युवाओं में क्यों इतनी ज्यादा हो रही है किडनी की बीमारी, 5 कारण हैं जिम्मेदार, इन्हीं में बचने का है क्लू

Why kidney stone rise in Young Adult: किडनी हर स्तनधारी जीव के लिए अतिआवश्यक अंग है. अगर किडनी नहीं हो तो हम दो दिन भी जिंदा नहीं रह सकते. यह हमारे शरीर के खून से अच्छी चीजों को निकालकर रख लेती है और गंदी चीजों को पेशाब से बाहर कर देती है. किडनी स्टोन यानी पेशाब की थैली में बहुत ही बारीक चूर्ण बन जाता है जो सरसों के दाने या इससे बड़े भी हो सकते हैं. किडनी स्टोन पहले आमतौर पर ज्यादा उम्र के लोगों में होता था लेकिन अब यह युवाओं यहां तक कि 20-25 साल के छात्रों और कामकाजी पेशेवरों को होने लगा है. आखिर इतनी कम उम्र के लोगों में किडनी स्टोन की समस्या क्यों होती है. इसके लिए कई कारण है लेकिन डॉक्टर बता रहे हैं कि मुख्य रूप से इसके लिए 5 कारण जिम्मेदार होते हैं.

कम उम्र में किडनी स्टोन के 5 कारण

1. डिहाइड्रेशन और उसका प्रभाव: डिहाइड्रेशन किडनी स्टोन बनने का एक बड़ा कारण है. युवा वयस्कों में खासकर छात्रों और दफ्तरों में काम करने वाले लोगों में जो अक्सर स्क्रीन से चिपके रहते हैं या लगातार काम में व्यस्त होते हैं, पानी पीना अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते है. जब शरीर में तरल की मात्रा कम हो जाती है तो पेशाब का प्रवाह घट जाता है, जिससे कैल्शियम और ऑक्सलेट जैसे खनिज किडनी में अधिक मात्रा में जमा होकर ठोस रूप ले लेते हैं और पथरी बन जाती है. जैसे-जैसे तापमान बढ़ रहा है और हाइड्रेशन का पैटर्न अनियमित हो रहा है, यह समस्या और गंभीर बनती जा रही है.

2. अनहेल्दी खानपान की आदतें: युवा अक्सर फास्ट फूड, अधिक नमक, प्रोसेस्ड फूड और शक्कर युक्त ड्रिंक्स का सेवन ज्यादा करते हैं, जिससे पेशाब में कैल्शियम और ऑक्सलेट की मात्रा बढ़ जाती है. रेड मीट जैसे पशु प्रोटीन या अत्यधिक हाई-प्रोटीन डाइट से भी मूत्र में साइट्रेट की मात्रा घट जाती है, जो पथरी बनने से रोकने वाला एक प्राकृतिक तत्व है. दुर्भाग्य से, युवा यह नहीं समझ पाते कि उनकी ये रोज़मर्रा की आदतें सीधे किडनी की कार्यक्षमता को प्रभावित करती हैं.

3.सप्लिमेंट्स का गलत उपयोग: जिम में इस्तेमाल किए जाने वाले सप्लिमेंट्स़, खासतौर पर जिनमें कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन पाउडर अधिक होता है. अनजाने में पथरी का कारण बन सकते हैं. ये सप्लिमेंट्स अक्सर ‘हेल्दी’ के तौर पर बिना डॉक्टर की सलाह के मिल जाते हैं लेकिन इनका जरूरत से ज्यादा सेवन पेशाब में कैल्शियम की मात्रा बढ़ा देता है या मूत्र की रासायनिक संरचना को बदल देता है, जिससे पथरी बनने की आशंका बढ़ जाती है. यदि सप्लिमेंट्स के साथ पानी कम पिया जाए तो खतरा और भी बढ़ जाता है.

4. शुरुआती लक्षणों को पहचानना: कमर या साइड में हल्का दर्द, पेशाब करते समय जलन, मूत्र में खून आना या बार-बार यूरिन इंफेक्शन होना, ये लक्षण नज़रअंदाज़ नहीं करने चाहिए. कई युवा इन शुरुआती लक्षणों को मांसपेशियों में खिंचाव या तनाव समझ कर नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे समय पर जांच और इलाज नहीं हो पाता.

5. दूध से पथरी नहीं होती: एक आम मिथक है कि दूध पीने से किडनी स्टोन बनते हैं. जबकि सच्चाई यह है कि दूध जैसे प्राकृतिक स्रोतों से कैल्शियम का सीमित सेवन आंतों में ऑक्सलेट से बंध कर पथरी के खतरे को कम करता है. एक और भ्रम यह है कि किडनी स्टोन केवल बुज़ुर्गों या पारिवारिक इतिहास वालों को ही होता है जबकि आज की तनावपूर्ण, पानी की कमी वाली जीवनशैली में युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं.