रात में BRA पहनकर सोना चाहिए या नहीं? महिलाएं जरूर जान लें हकीकत, वरना सेहत को लग जाएगा पलीता !

Is Sleeping with Bra Healthy: रात में सोते वक्त शरीर को कंफर्ट की जरूरत होती है. यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स रात के वक्त कंफर्टेबल कपड़े पहनकर सोने की सलाह देते हैं. अक्सर लोग रात में लूज कपड़े पहनना पसंद करते हैं, ताकि अच्छी नींद आए. कई महिलाएं रात के वक्त ब्रा (Bra) उतार देती हैं, जिससे उन्हें कंफर्टेबल महसूस होता है. जबकि कुछ महिलाएं रात में भी ब्रा पहनकर सोना पसंद करती हैं. अक्सर महिलाओं के मन में सवाल होता है कि रात में ब्रा पहनकर सोना चाहिए या नहीं? अगर आप भी इस बारे में कंफ्यूज हैं, तो चलिए ब्रा से जुड़े कुछ जरूरी फैक्ट जान लेते हैं.

अगर ब्रा सही फिटिंग वाली न हो, तो रात में सोते वक्त इससे स्किन रैशेज, जलन या निशान जैसी समस्याएं हो सकती हैं. रात में टाइट या गलत साइज की ब्रा पहनने से ब्लड फ्लो प्रभावित हो सकता है. इससे ब्रेस्ट में दर्द या सूजन हो सकती है. इसके अलावा लंबे समय तक ब्रा पहनने से स्किन इंफेक्शन या फंगल इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है. जिन ब्रा में तार होते हैं, वे सोते वक्त असहजता और जलन का कारण बन सकती हैं. ऐसे में सही फिटिंग और सही क्वालिटी की ब्रा खरीदनी चाहिए.

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रात में बिना ब्रा के सोना अधिक आरामदायक होता है, क्योंकि स्किन को सांस लेने का पूरा मौका मिलता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और ब्रेस्ट की मसल्स पूरी तरह आराम करती हैं. जिन महिलाओं के ब्रेस्ट बड़े होते हैं, उन्हें रात में हल्की और आरामदायक ब्रा पहनना बेहतर होता है. कुल मिलाकर ज्यादातर महिलाओं के लिए रात में ब्रा पहनना जरूरी नहीं होता है. हालांकि सर्जरी के बाद, ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाएं और ब्रेस्ट पेन से जूझ रही महिलाएं ब्रा पहनकर सो सकती हैं. इसके अलावा अगर ब्रेस्ट से जुड़ी कोई बीमारी हो, तो इस बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.