अनन्या की ग्लोइंग स्किन का क्या है राज? दिनभर सबसे ज्यादा क्या खाते हैं बॉलीवुड एक्ट्रेस, फिटनेस भी झट से हो जाती है कमाल

बॉलीवुड स्टार्स की फिटनेस और स्किन दोनों ही लोगों को काफी आकर्षित करती है. अक्सर फैंस यह जानना चाहते हैं कि आखिर सेलेब्स इतनी बिज़ी लाइफ और शूटिंग शेड्यूल के बावजूद खुद को कैसे फिट और ग्लोइंग बनाए रखते हैं. दरअसल, उनके फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल का राज़ उनकी डाइट, एक्सरसाइज और स्किन केयर रूटीन में छिपा होता है. सबसे पहले बात करें उनकी डाइट की. ज्यादातर बॉलीवुड स्टार्स दिन की शुरुआत गुनगुने पानी और डिटॉक्स ड्रिंक से करते हैं. वे अपने खाने में फ्रूट्स, हरी सब्जियां, सलाद और हाई-प्रोटीन फूड को शामिल करते हैं. चीनी और ज्यादा तली-भुनी चीज़ों से दूरी बनाकर रखते हैं. पानी का सेवन खूब करते हैं, ताकि स्किन हाइड्रेटेड और बॉडी एनर्जेटिक बनी रहे.

अब आती है बारी वर्कआउट रूटीन की. हर एक्टर और एक्ट्रेस अपने बॉडी टाइप और रोल के हिसाब से अलग-अलग एक्सरसाइज करते हैं. योगा, पिलाटेज़, जिम वर्कआउट, डांस और कार्डियो उनकी फिटनेस का अहम हिस्सा होते हैं. स्टार्स का मानना है कि रोज़ाना कम से कम 45 मिनट से 1 घंटा फिजिकल एक्टिविटी जरूरी है. इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और एनर्जी लेवल हाई बना रहता है. स्किन केयर भी उनकी फिटनेस जर्नी का हिस्सा है. जैसे अनन्या पांडे या दीपिका पादुकोण जैसी एक्ट्रेसेस स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पीती हैं और बाहर निकलते वक्त हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करती हैं. रात को सोने से पहले स्किन को क्लीन और मॉइश्चराइज करना उनकी आदत होती है.