आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या बन चुकी है, जिससे हर उम्र के लोग परेशान हैं. बदलती लाइफस्टाइल, तनाव, खराब डाइट और प्रदूषण इसके मुख्य कारण माने जाते हैं. ऐसे में लोग महंगे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कई बार इसका असर सीमित ही रहता है. योग और आयुर्वेद में बालों की सेहत सुधारने के लिए कई आसान उपाय बताए गए हैं. Baba Ramdev भी अक्सर अपने सेशन्स में Balayam Yoga का जिक्र करते हैं. इस तकनीक में दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ा जाता है, जिससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. माना जाता है कि इसे रोजाना कुछ मिनट करने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, हेयर फॉल कम होता है और नए बाल उगने में मदद मिल सकती है.
(Video Credit- Swami Ramdev/Youtube)
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