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Laung Benefits: किचने में मिलने वाला मसाला लौंग, न केवल खाने और चाय का स्वाद बढ़ाता है बल्कि शरीर को भी तमाम फायदे देता है. रात में गुनगुने पानी के साथ दो लौंग के सेवन से पेट संबंधी समस्याएं, स्किन प्रॉब्लम्स और ओरल हेल्थ से रिलेटेड परेशानियों में गजब के फायदे मिलते हैं.
भारतीय रसोई में मसाले सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि स्वास्थ्य का खजाना भी समेटे होते हैं. इन्हीं में से एक है लौंग, जिसे आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है. लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल तनाव और पेट की बीमारियों से बचाने में मदद करता है. ऐसे में आइए जानते है इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका और उससे होने वाले फायदे.
हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. डी एस श्रीवास्तव ने लोकल 18 को बताया कि लौंग में विटामिन C, विटामिन K, विटामिन E, विटामिन B6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, मैंगनीज़ और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये तत्व शरीर को कई रोगों से लड़ने की ताकत देते हैं. इसलिए इसका सेवन करना बेहद फायदेमंद है.
दांत दर्द और मसूड़ों के लिए लाभकारी – लौंग को दांत दर्द, मसूड़ों की सूजन और पायरिया में बेहद फायदेमंद माना जाता है. रात को सोने से पहले 2 लौंग गुनगुने पानी के साथ खाने से दर्द और सूजन में आराम मिल सकता है. लौंग का तेल भी दांत दर्द में कारगर है.
बदलते मौसम में सर्दी-खांसी आम समस्या है. लौंग की तासीर गर्म होती है. रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ 2 लौंग का सेवन करने से गले की खराश और खांसी में राहत मिल सकती है.
लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. रात को गुनगुने पानी के साथ लौंग खाने से त्वचा साफ रहती है और मुंहासों की समस्या कम हो सकती है.
लौंग पाचन एंजाइम को सक्रिय करती है और आंतों की गतिशीलता को बढ़ाती है. इससे कब्ज की समस्या दूर होती है. रोजाना 2 लौंग का सेवन पेट संबंधी दिक्कतों से बचाने में मददगार है.
लौंग का सेवन मानसिक शांति के लिए भी लाभकारी है. इसमें मौजूद यूजेनॉल दिमाग को शांत करने और तनाव कम करने का कम करता है. छोटी -सी दिखने वाली लौंग स्वास्थ्य के लिए बड़ी वरदान है. रोज़ाना रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ 2 लौंग खाने से दांत, सर्दी-खांसी, पेट और त्वचा की समस्याओं से राहत मिल सकती है. यह सस्ती और असरदार घरेलू औषधि है.