भयानक से भयानक कफ को भी बाहर निकालता है यह देसी काढ़ा, बच्चों के लिए मम्मी की पहली पसंद!

रांची. कई बार लोगों को कफ की बहुत ज्यादा समस्या हो जाती है और वे रात-रातभर खांसते रहते हैं, सो नहीं पाते. इसका इलाज झारखंड की राजधानी रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे बताते हैं. वे कहते हैं एक गिलास पानी में आपको अदरक, थोड़ा सा गोल मिर्च, थोड़ा सा तेज पत्ता, थोड़ा सा गुड़ इन सभी चीजों को मिलाकर पानी को आधा कर लेना है और फिर इस पानी को रात में सोते समय पी लेना है. उसके बाद पानी नहीं पीना है.

दिन में तीन बार करें ये रेमेडी
आप देखेंगे सुबह तक आपको काफी हद तक आराम मिल जाएगा. दिन में तीन टाइम ऐसा करना है. क्योंकि इन सारी चीजों की तासीर गर्म होती है और ये प्राकृतिक रूप से फेफड़ों को साफ करने का काम करता है. फेफड़ों में जितनी भी कफ जमी होती है, धीरे-धीरे यह बाहर निकालने का काम करता है. कई बार रात के सोते समय अधिक खांसी आती है, इससे भी निजात मिल जाएगी.

विटामिन सी और मैग्नीशियम से भरपूर
दरअसल, अदरक, गोल मिर्च, गुड़, तेज पत्ता ये सारी चीजें जो हैं, ये विटामिन सी, जिंक, मैग्नीशियम व कॉपर इन सभी से भरपूर हैं और ये सभी लंग्स के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं. विटामिन सी तो प्राकृतिक रूप से फेफड़े को साफ करने का काम करता है. अगर आपको हल्की खांसी शुरू हो गई है, तभी से ही आप सेवन कर लें, तो कोई गंभीर स्थिति देखने को नहीं मिलेगी.

जिनको बार-बार होती है खांसी
इसके अलावा कोशिश करें डाइट में संतरे को शामिल करें. ऐसा करना काफी फायदेमंद रहता है. संतरा में भी विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है. ऐसे में अगर आपको सर्दी खांसी बार-बार होती है, तो यह सारी चीज जल्दी आपको देखने को नहीं मिलेगी. जिनको सर्दी खांसी बार-बार होती है, उनको तो डाइट में नींबू और संतरा की दोनों चीजें शामिल जरूर करना चाहिए.

खांसी के लिए यह टॉनिक ड्रिंक
इसके अलावा खांसी के लिए एक टॉनिक ड्रिंक भी है. सुबह खाली पेट आपको गर्म पानी एक गिलास लेना है और उसमें एक चम्मच शहद डालना है और आधा नींबू पूरा निचोड़ कर डालना है. फिर देखिए इसका सेवन करने के बाद कैसे आपको खांसी से राहत मिलती है. इस ड्रिंक को आप सालभर सेवन कर सकते हैं. प्रचुर मात्रा में आपको कई सारे पोषक तत्वों के साथ विटामिन सी मिलता रहेगा.