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शरीफा सीताफल में विटामिन ए, जिंक और कॉपर जैसे पोषक तत्व होते हैं. जो त्वचा को हेल्दी बनाते हैं. इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स सूजन को कम करते हैं.कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है
मौसमी फल खाना हर किसी को पसंद होता है. फल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं ऐसे में अक्टूबर के महीने में मिलने वाला शरीफा में पोषक तत्व पाए जाते हैं इसी लोग सीताफल के नाम से भी जानते हैं शरीफा त्वचा और पेट दोनों के लिए फायदेमंद होता है.
शरीफा में विटामिन बी6 होता है जो रोगियों को अस्थमा के अटैक से बचाता है। इसमें ब्रोंकाइल इंफ्लेमेशन से बचाने का गुण होता है। इसमें मौजूद मैग्निशियम हार्ट को कार्डिएक अटैक से बचाता है इसके अलावा यह बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।
अगर आपका वजन नहीं बढ़ रहा है तो आप शरीफा फल प्रतिदिन सुबह से खा सकते हैं नियमित रुप से शरीफा में शहद मिलाकर इसका सेवन करने से वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी शरीफा में कॉपर और फाइबर होता है, जो पाचन शक्ति बढ़ाने के साथ ही कब्ज से निजात दिलाता है।
शरीफा में पौटेशियम और मैग्निशियम का एक अच्छा स्रोत होता पाया जाता है जो हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद करता है जिन लोगों का ब्लड प्रेशर घटता-बढ़ता रहता है, उन लोगों के लिए शरीफा रामबाण फल है.शरीफा में विटामिन के अलावा कई मिनरल्स पाए जाते हैं.
गर्भवती महिलाओं के लिए भी फायदेमंद होता है शरीफा प्रेग्नेंसी के दौरान शरीफा खाने से भ्रूण का दिमाग, नर्वस सिस्टम और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसके अलावा इसके सेवन से मिसकैरिज होने की आशंका भी कम रहती है।
शरीफा को सीताफल भी कहा जाता है सीताफल का स्वाद इतना मीठा होता है कि इसके आगे शक्कर फीकी की लगने लगती है. इस फल की तासीर ठंडी होती है सीताफल के बीच चमकीले और बुरे काले रंग के होते हैं. यह फल आपको अक्टूबर और नवंबर के महीने में बाजारों में मिलेगा.
इस फल के पेड़ को आप आसानी से अपने घर के आसपास उगा सकते हैं सीताफल का पेड़ 40 से 50 साल तक जिंदा रह सकता है. सीताफल सबसे पवित्र फलों में से एक है. मंदिरों और दान दक्षिणा में इसके उपयोग को आसानी से देखा जा सकता है. बहुत से लोग माता लक्ष्मी को प्रसन्न करने के लिए इस फल को चढ़ाते हैं.सीताफल में विटामिन ए, जिंक और कॉपर जैसे पोषक तत्व होते हैं. जो त्वचा को हेल्दी बनाते हैं. इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स सूजन को कम करते हैं.कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है