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Benefits of Ashwagandha for Men: अश्वगंधा एक प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो पुरुषों की यौन शक्ति, स्पर्म क्वालिटी और शारीरिक ताकत बढ़ाने में बेहद असरदार मानी जाती है. इसके नियमित सेवन से नपुंसकता से राहत म…और पढ़ें

आयुर्वेद में अश्वगंधा को यौन स्वास्थ्य के लिए वरदान माना गया है. अश्वगंधा पुरुषों में यौन कमजोरी, नपुंसकता और कम कामेच्छा जैसी समस्याओं में बेहद फायदेमंद मानी जाती है. यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर यौन शक्ति को बेहतर बनाती है. कई रिसर्च में भी यह पाया गया है कि जो पुरुष नियमित रूप से 30 दिनों तक अश्वगंधा का सेवन करते हैं, उन्हें इरेक्टाइल डिसफंक्शन और शीघ्रपतन जैसी समस्याओं में सुधार देखने को मिल सकता है. पुरुषों की प्रजनन क्षमता में कमी आजकल आम समस्या बन गई है. अश्वगंधा का सेवन स्पर्म काउंट, स्पर्म क्वालिटी और मोबिलिटी को बेहतर बनाता है. यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है, जिससे संतान पैदा करने की संभावना भी बढ़ती है.
डॉक्टर की सलाह पर अश्वगंधा को पाउडर, कैप्सूल या चूर्ण के रूप में दूध या गुनगुने पानी के साथ लिया जा सकता है. आमतौर पर 3 से 5 ग्राम चूर्ण दिन में दो बार सेवन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह जरूरी है. अधिक मात्रा में सेवन से नींद अधिक आना, पेट की परेशानी या ब्लड प्रेशर गिरने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अश्वगंधा एक प्रभावशाली और सुरक्षित आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो पुरुषों की यौन शक्ति, मानसिक स्थिति और शारीरिक ताकत को बेहतर बनाती है. अगर सही मात्रा और नियमितता से लिया जाए, तो यह सिर्फ 30 दिनों में ही अच्छे परिणाम दे सकती है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम में सीनियर सब-एडिटर के तौर पर काम कर रहे हैं. उन्हें प्रिंट और डिजिटल मीडिया में करीब 8 साल का अनुभव है. वे हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े टॉपिक पर स्टोरीज लिखते हैं. …और पढ़ें
अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम में सीनियर सब-एडिटर के तौर पर काम कर रहे हैं. उन्हें प्रिंट और डिजिटल मीडिया में करीब 8 साल का अनुभव है. वे हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े टॉपिक पर स्टोरीज लिखते हैं. … और पढ़ें