ये 7 जापानीज हेल्थ ड्रिंक आपको दिनभर रखेंगे हाइड्रेट और ऐक्टिव, ग्लोइंग और बेदाग चेहरे के लिए जरूर पियें, जानें इनके नाम और फायदे

जापानी लोगों को दुनिया में सबसे हेल्दी और लंबी उम्र जीने वाले लोगों में गिना जाता है. इसकी बड़ी वजह उनका लाइफस्टाइल, डेली वर्कआउट और हेल्दी फूड है. यहां तक कि उनके ड्रिंक्स भी सेहत और स्किन के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. जापान में कई पारंपरिक हेल्थ ड्रिंक्स पीने का चलन है, जो शरीर को डिटॉक्स करने, एनर्जी बढ़ाने और स्किन को ग्लोइंग बनाने का काम करते हैं. आज हम आपको बताएंगे इनके 7 हेल्दी ड्रिंक्स के नाम, जो आपके हेल्थ फिट रखेगी.

इनमें Mugicha (जौ की चाय), Amazake (फर्मेंटेड राइस ड्रिंक), Soba-cha (बकव्हीट टी), Kurozu (ब्लैक विनेगर), Shiso Juice (हर्बल जूस), Yuzu Tea (सिट्रस टी) और Aojiru (ग्रीन वेजिटेबल जूस) शामिल हैं. ये सभी ड्रिंक्स ऐंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो पाचन को सुधारते हैं, मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं.

क्या है मुगीचा?
मुगीचा Barley यानी जौ से बनी हर्बल टी है, जिसे जापान में गर्मियों में खूब पिया जाता है. यह कैफीन-फ्री है, इसलिए सभी उम्र के लोग पी सकते हैं. यह पाचन सुधारता है और पेट को ठंडक देता है. इसमें मौजूद ऐंटीऑक्सीडेंट स्किन को डिटॉक्स कर ग्लो बढ़ाते हैं. यह वजन नियंत्रित करने में मदद करता है.

Amazake फर्मेंटेड राइस ड्रिंक है. इसका स्वाद हल्का मीठा होता है. इसमें मौजूद प्रॉबायोटिक्स पाचन के लिए फायदेमंद हैं. ये विटामिन बी ग्रुप और फाइबर एनर्जी और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. यह स्किन को नेचुरल ब्राइटनेस देते हैं, जो थकान और कमजोरी दूर करता है.

Soba-cha यानी बकव्हीट टी, जो बीजों से बनी चाय है. यह ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मददगार है. इसमें मौजूद रूटिन (Rutin) हार्ट हेल्थ को सपोर्ट करता है. हाई ऐंटीऑक्सीडेंट स्किन को फ्री-रैडिकल डैमेज से बचाते हैं और बॉडी को हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक रखते हैं.

Kurozu एक ब्लैक विनेगर ड्रिंक है, जो फर्मेंटेड ब्लैक राइस से बना जापानी सिरका है, जिसे पानी या जूस में मिलाकर पिया जाता है. यह मेटाबॉलिज्म तेज करता है और वजन घटाने में मदद करता है. यह पाचन को दुरुस्त रखता है. स्किन को साफ और हेल्दी बनाता है. इसके अलावा यह थकान और मसल पेन को कम करता है.

Shiso Juice- Shiso एक हर्बल पत्ता है, जिसे जापानी लोग जूस बनाकर पीते हैं. इसमें मौजूद Vitamin A, C और मिनरल्स स्किन के लिए बेस्ट हैं. यह एलर्जी और इन्फ्लेमेशन कम करता है. इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और स्किन पर नेचुरल ग्लो लाता है.

Yuzu Tea (सिट्रस टी)- Yuzu एक जापानी सिट्रस फल है, जिसका इस्तेमाल हेल्दी टी बनाने में होता है. Vitamin C से भरपूर होने के कारण कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाता है. स्किन को टाइट और यंग बनाए रखता है. यह इम्यूनिटी बढ़ाता है और सर्दी-जुकाम से बचाता है और शरीर को रिफ्रेश और हाइड्रेटेड रखता है.

Aojiru (ग्रीन वेजिटेबल जूस)- यह पत्तेदार हरी सब्जियों (Barley grass, Kale आदि) से बना हेल्दी जूस होता है. इसमें मौजूद क्लोरोफिल बॉडी को डिटॉक्स करता है. विटामिन और मिनरल्स से स्किन ग्लोइंग बनती है. यह पाचन और मेटाबॉलिज्म बेहतर करता है और पूरे दिन ऐक्टिव और एनर्जेटिक बनाए रखता है.