3 बीमारियों के लिए काल है यह फूल, बालों को घना करने में भी माहिर, इसकी पत्तियों में छुपा है कुदरती गुण

Health benefits of Rosemary: रोजमेरी का इस्तेमाल विदेशों में आमतौर पर धड़ल्ले से होता है. इसका स्वाद और खुशबू दोनों बेमिसाल होती है. अब धीरे-धीरे भारत में भी अपनी जगह बना रही है. यह पौधा न केवल अपनी भीनी खुशबू और औषधीय गुणों के लिए मशहूर है बल्कि सेहत से जुड़े कई बड़े फायदों से भी भरपूर है. आमतौर पर लोग रोजमेरी का नाम बालों के झड़ने और उन्हें स्वस्थ बनाने के घरेलू नुस्खों में सुनते हैं, लेकिन यही पौधा दांतो के बैक्टीरिया से लड़ने से लेकर पेट की समस्याएं, तनाव, चिंता और यहां तक कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने में भी मदद कर सकता है. विदेश में रोजमेरी का उपयोग बेक्ड फूड और ब्रेड के ऊपर टॉपिंग के तौर पर आम है, लेकिन भारत में इसे ज्यादातर औषधीय उपयोग के लिए जाना जाता है. अध्ययनों के मुताबिक रोजमेरी का नियमित सेवन या इसके तेल का सही तरीके से इस्तेमाल सेहत के लिए बेहद कारगर साबित हो सकता है.

रोजमेरी इन बीमारियों के लिए काल

1. पेट की बीमारियों के लिए असरदार- रोजमेरी का सबसे बड़ा फायदा पाचन तंत्र से जुड़ा हुआ है. इसमें मौजूद तत्व बाइल प्रोडक्शन को बढ़ाकर पाचन प्रक्रिया को आसान बना देते हैं. भारी या गरिष्ठ भोजन को पचाने में रोजमेरी बेहद सहायक होती है. बीबीसी की एक रिपोर्ट के मुताबिक, स्टडीज में पाया गया है कि रोजमेरी आंतों में सूजन (Inflammation) को कम करती है. इसका सकारात्मक असर इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) जैसी पेट की बीमारियों में भी देखा गया है. यानी रोजमेरी नियमित रूप से लेने से पेट से जुड़ी कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है.

2. दांत और मसूड़ों के लिए फायदेमंद- रोजमेरी में कई तरह के फायटोकेमिकल्स पाए जाते हैं जिनमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. दांतों और मसूड़ों की अधिकतर बीमारियां बैक्टीरिया की वजह से होती हैं. ऐसे में रोजमेरी बैक्टीरिया से लड़ने का प्राकृतिक उपाय माना जाता है. रोजमेरी के तेल से कुल्ला करने पर दांत दर्द, मसूड़ों की सूजन और बदबू जैसी समस्याएं काफी हद तक दूर हो जाती हैं. इसके इस्तेमाल से ओरल हेल्थ बेहतर बनी रहती है और दांत लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं.

3. स्ट्रेस, एंग्जाइटी और डिप्रेशन कम करे-आधुनिक जीवनशैली में तनाव और चिंता आम समस्या बन चुकी है. रोजमेरी इसमें प्राकृतिक समाधान दे सकती है. रिसर्च से पता चला है कि रोजमेरी में पोलीफेनोल्स होते हैं जिनमें एंटी-डिप्रेसेंट और एंटी-एंग्जाइटी गुण मौजूद हैं. इसके फूलों की खुशबू भर से मन शांत होता है और तनाव दूर होता है. यही कारण है कि एरोमा थेरेपी में भी रोजमेरी ऑयल का खास इस्तेमाल किया जाता है. विशेषज्ञों का कहना है कि सिर्फ रोजमेरी की पत्तियों को सूंघने से भी स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल का स्तर घट सकता है, जिससे दिमाग शांत और बैलेंस्ड महसूस करता है.

4. इम्यूनिटी और कैंसर से सुरक्षा-रोजमेरी एक बेहतरीन इम्यूनिटी बूस्टर भी मानी जाती है. इसके नियमित सेवन से इंफेक्शन से लड़ने की क्षमता बढ़ती है और मौसमी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. इसमें मौजूद कार्नोसिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर सेल्स की ग्रोथ को रोकने में भी सहायक माने जाते हैं. शोधकर्ताओं का मानना है कि रोजमेरी शरीर में जमा टॉक्सिन्स को साफ करने में मदद करती है और सेल डैमेज को कम करती है, जिससे गंभीर बीमारियों का खतरा घट सकता है.

5. बाल और दिमाग के लिए वरदान- रोजमेरी ऑयल का इस्तेमाल बालों को मजबूत और घना बनाने के लिए बहुत पुराना नुस्खा है. यह स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और हेयर फॉल कम करता है. यही वजह है कि आजकल हेयर ऑयल और शैंपू में रोजमेरी को मुख्य इंग्रेडिएंट के रूप में शामिल किया जा रहा है. बालों के अलावा रोजमेरी ब्रेन अलर्टनेस भी बढ़ाता है. रिसर्च बताती हैं कि रोजमेरी की खुशबू मेमोरी पावर और फोकस को तेज करती है.