Last Updated:
Nutmeg Health Benefits In Hindi: वर्तमान समय में भले ही हम लोग छोटी-छोटी बीमारियों को लेकर डॉक्टर के पास पहुंचने लगे हो. लेकिन अगर नानी दादी के दौर की बात की जाए तो वह अपने नुस्खे के माध्यम से ही कई तरह की बीमारियों को दूर करती थी. क्योंकि रसोई में ही विभिन्न प्रकार के ऐसे औषधि खजाने होते हैं. जिसके माध्यम से बीमारियां दूर होती हैं.
डॉ. मीनू गर्ग बताया कि जायफल कि अगर बात करें तो यह आयुर्वेदिक दृष्टि से काफी महत्वपूर्ण है. जहां यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है. वही भूख बढ़ाने के साथ-साथ पेट दर्द, गैस जैसी समस्याओं को दूर करने में भी काफी सहायक है. इसके साथ ही इसके तेल की मालिश करने से जोड़ों में दर्द और मांसपेशियों में दर्द भी कम होता है. तो त्वचा, बालों के लिए भी जायफल का प्रयोग उपयोगी होता है.
इसी तरह से उन्होंने बताया कि जावित्री कि अगर बात की जाए तो यह भी काफी उपयोगी मानी जाती है .इसमें भी औषधि गुण का खजाना होता है.जो पाचन तंत्र और बेहतर कर विशषात्मक पदार्थों को निकालने में काफी महत्वपूर्ण है. ऐसे में आप जावित्री का भी उपयोग कर सकते हैं.
आयुर्वेद में घर की रसोई में पाए जाने वाली दालचीनी की अगर बात की जाए तो यह हृदय के लिए काफी बेहतर मानी जाती है. क्योंकि यह हृदय के खतरों को कम करती है. साथ ही सर्दी और खांसी में भी दालचीनी का उपयोग किया जाए. तो यह काफी महत्वपूर्ण साबित होती है.
इसी कड़ी में वर्तमान समय में देखने को मिल रहा है .लोग दातों की समस्याओं से ज्यादा परेशान दिखाई देते हैं. जिसके लिए वह दांतों की दर्द की दवा का उपयोग करते हैं. जबकि लौंग के तेल को दांतों उपयोग किया जाए तो यह दर्द को कम करने में काफी मदद करता है. क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं. जो मुंहासे और अन्य त्वचा की समस्याओं को भी दूर करने में काफी मदद करता है. ऐसे में आप लौंग का भी उपयोग कर सकते हैं.
इसी तरह से देखते हैं कि घर में लोग इलायची का उपयोग करते हैं. जिससे कि चाय और खाना बेहतर हो. आयुर्वेदिक दृष्टि की बात की जाए तो पाचन तंत्र और मुंह की समस्याओं को दूर करने में भी यह काफी बेहतर है. सांसों से आने वाली बदबू को यह दूर करती है. इसी के साथ फेफड़ों को स्वस्थ बनाने में इलायची का महत्वपूर्ण योगदान है. इसलिए आप इसका भी कई विधि में उपयोग करते हुए स्वस्थ रह सकते हैं.
ऐसे ही स्टार फूल भी पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है.आप विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट व्यंजनों में स्टार फूल का उपयोग कर सकते हैं. जहां यह भोजन को स्वादिष्ट बनाएगा. वहीं दूसरी और आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा. ऐसे में जो पाचन तंत्र के कारण बीमारियां उत्पन्न होती है वह दूर रहेगी.
आयुर्वेद में सौंठ को भी काफी उपयोगी माना जाता है. यह गठिया और जोड़ों के दर्द से राहत पहुंचाते हुए मासिक धर्म से संबंधित समस्याओं में भी महिलाओं की मदद करती है. क्योंकि यह दर्द को दूर करने में काफी महत्वपूर्ण है. इसी तरह से बालों के लिए भी फायदेमंद होती है. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इफ्लीमेंट्री औषधीय गुण बाल झड़ने की समस्याएं भी कम होगी.
आप काली मिर्च का भी उपयोग कर सकते हैं. यह पाचन तंत्र को भी बेहतर रखेगी. त्वचा को स्वस्थ बनाने में भी काली मिर्च उपयोगी है. अगर आपके बाल झड़ रहे हैं. तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं. बताते चले कि आप सभी इन सभी मसाले का एक पाउडर बनाकर घर में बनने वाली सब्जी या अन्य विधि से उपयोग कर सकते हैं. जिससे कि आपका स्वास्थ्य बेहतर रहेगा. हालांकि सीमित मात्रा में भी उपयोग करें. क्योंकि कई बार अधिक मात्रा में इसका प्रभाव भी देखने को मिल सकता है. गर्भवती महिलाएं इसका उपयोग ना करे.