चाय पीने की लत ने कर दिया है परेशान?तो आज ही अपनाएं ये ट्रिक और खुद देखें फर्क

सहारनपुर: जब भी कोई मेहमान घर आता है, तो सबसे पहले चाय पूछी जाती है. हमारी सुबह की शुरुआत भी चाय से होती है. चाय जहां एक तरफ शरीर को एनर्जी देती है, वहीं दूसरी ओर इसका ज्यादा सेवन कई तरह के नुकसान भी पहुंचाता है. कुछ लोगों को चाय पीने का शौक इतना ज्यादा होता है कि वो धीरे-धीरे लत में बदल जाता है. ऐसे लोग चाय के बिना नहीं रह पाते.

अगर आपको भी चाय की लत (Tea Addiction) लग चुकी है और आप इससे छुटकारा पाकर शरीर को बीमारियों से बचाना चाहते हैं तो ये जानकारी आपके लिए ही है. ज्यादा चाय पीने से नींद खराब होना, पेट में जलन, दिल की धड़कन बढ़ना, घबराहट होना, दांत पीले पड़ना और शरीर में आयरन की कमी जैसे कई नुकसान हो सकते हैं.

ज्यादा चाय पीने के नुकसान
आयास आयुर्वेदिक चिकित्सालय से बीएएमएस और एमडी डॉक्टर हर्ष ने लोकल18 से बात करते हुए बताया कि चाय भी एक तरह की हर्ब होती है. अगर किसी चीज़ का सही मात्रा में उपयोग किया जाए, तो उसका फायदा होता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन नुकसान देता है. अगर आप रोज आधा कप चाय पीते हैं तो इससे कोई नुकसान नहीं होता. लेकिन दिनभर में कई बार चाय पीने वाले लोगों को धीरे-धीरे इसकी लत लग जाती है.

कैसे पाएं चाय की लत से छुटकारा
डॉ. हर्ष का कहना है कि अगर आप चाय की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो जब भी चाय पीने का मन करे, उससे पहले आधा गिलास पानी पी लें. इससे शरीर को हाइड्रेशन मिलेगा और चाय के साइड इफेक्ट्स से भी बचा जा सकेगा. इसके अलावा ‘हर्बल लाइफ’ कंपनी का एक प्रोडक्ट आता है जिसे ‘Afresh’ के नाम से जाना जाता है. इसे पीने से चाय पीने की इच्छा कम हो जाती है और शरीर को तरोताजा महसूस होता है.

अफ्रेश शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ धीरे-धीरे चाय की आदत को भी खत्म करता है. इसलिए अगर आप चाय छोड़ना चाहते हैं तो यह एक असरदार विकल्प हो सकता है.