समय पर दवा, मीठे से परहेज फिर भी कंट्रोल में नहीं डायबिटीज, आयुर्वेद एक्सपर्ट ने बताया ये 3 हेल्दी चीजें खाना छोड़ दो

डायबिटीज खराब लाइफस्टाइल से होने वाली बीमारी है. ये बीमारी पूरी जिंदगी भर रहती है, इसे सिर्फ मैनेज किया जा सकता है. डायबिटीज होने पर शरीर में दो कंडीशन होती है या तो सही मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं होता है या फिर इंसुलिन सही तरह से इस्तेमाल नहीं हो पाता है. ऐसे में ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ने लगता है, कंट्रोल न किए जाने पर ये जानलेवा भी हो सकता है.

डायबिटीज को कंट्रोल रखने के लिए समय पर दवा लेना और मीठे से परहेज तो जरूरी है ही. लेकिन यहां आपका काम खत्म नहीं हो जाता है. आपको उन सभी खाने पीने वाली चीजों से परहेज करना होता है, जो शुगर को किसी भी तरह से पड़ाने का काम कर सकते हैं. ऐसे में आयुर्वेद एक्सपर्ट दीक्षा भावसान ने ऐसी 3 हेल्दी फूड्स के बारे में बताया है जिसे खाने से बचना डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए बहुत जरूरी है.

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