Last Updated:January 25, 2026, 21:45 IST Poor Sleep Side Effect: रात में देर तक जागने की…
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मुंह खोलकर क्यों नहीं सोना चाहिए? 5 बड़े नुकसान जानेंगे तो सिर पकड़ लेंगे, जानिए इस गंदी आदत का मुख्य कारण
Open Mouth Sleeping Side Effects: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खानपान तो दूर लोग ठीक…
8 घंटे की लगातार नींद या दो हिस्सों में सोना, क्या है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद?
कुछ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि लगातार 7 से 8 घंटे की नींद सबसे नेचुरल और रेस्टोरेटिव…
शराब से भी ज्यादा खतरनाक रात की ये आदत, इन 3 उपायों को वक्त रहते सुधार लें, वरना…
Last Updated:November 30, 2025, 23:19 IST Side Effects Of Poor Sleep: अच्छी नींद लेना हमारे शरीर…
किस करवट सोना अधिक फायदेमंद? रात बिस्तर पर जाने से पहले जानना बेहद जरूरी, सेहत को होंगे चौंकाने वाले लाभ
Healthiest Sleep Position: सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी खान-पान ही नहीं, अच्छी नींद भी बेहद जरूरी…
मेलाटोनिन या मैग्नीशियम… किसे खाने से आती है अच्छी नींद? जान लें अपने फायदे की बात
दरअसल मैग्नीशियम शरीर के नर्वस सिस्टम को शांत करता है और नींद से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर को…
मुंह खोलकर तो नहीं सोते आप, ये किसी बीमारी के लक्षण तो नहीं?
मुंह खोलकर सोना कई बार लोगों की आदत बन जाती है. लेकिन यह केवल आदत नहीं,…