शुगर के मरीज, रोज इंसुलिन लगानी पड़ती है? जानिए शुगर से बचने के प्रभावी उपाय

डायबिटीज एक ऐसा रोग है जो खून में शुगर की मात्रा को बढ़ा देता है, जो शरीर के लिए बेहद नुकसानदेह होता है. ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए अंग्रेजी दवाइयों का उपयोग किया जाता है. 

इन दवाओं के साइड इफेक्ट्स भी होते हैं. ऐसे में डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए कुछ जड़ी-बूटियों का भी उपयोग किया जा सकता है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं. 

सबसे अच्छी बात यह है कि इनके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं. इसी तरह, घरों में आमतौर पर अमरूद के पेड़ लगे होते हैं, और अमरूद मधुमेह के लिए बेहद उपयोगी माना जाता है. 

अमरूद के पेड़ जहां एक तरफ फल देते हैं, वहीं अमरूद की पत्तियां डायबिटीज के मरीजों के लिए संजीवनी साबित हो सकती हैं. 

डॉ. आशीष बताते हैं कि अमरूद और अमरूद की पत्तियों में ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा कम पाई जाती है, जो खून में मौजूद शुगर के लेवल को कंट्रोल करता है. 

ऐसे में अमरूद की पत्तियों का सेवन शुगर के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. इसे सुबह खाली पेट चबाकर भी खाया जा सकता है या फिर इसे गर्म पानी में उबालकर पिया भी जा सकता है.

अमरूद की पत्तियों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पाचन क्रिया दुरुस्त होती है. पाचन क्रिया सुधारने से शरीर में मौजूद शुगर के लेवल को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है. 

इसके अलावा, अमरूद विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है. विटामिन सी की पूर्ति से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे मधुमेह जैसे रोगों से लड़ने में मदद मिलती है.