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Sawan Fast Benefits: भगवान शिवजी का पावन पवित्र माह सावन चल रहा है. इस माह शिवभक्त व्रत भी रखेंगे. उपवास करना हर धर्म में एक पारंपरिक तरीका है. धार्मिक मान्यता है कि सावन का व्रत रखने से भगवान शिवजी का आशीर्वाद मिलता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सावन का व्रत करने के सेहत लाभ भी हैं. तो आइए डाटिशियन खुशबू शर्मा से जानते हैं सावन व्रत करने के फायदे-
भोले की भक्ति में लीन श्रद्धालुओं ने हर साल की तरह इस साल भी व्रत रखा है. धार्मिक मान्यता है कि सावन का व्रत रखन से भगवान शिव काफी खुश होते हैं.
डिटॉक्सिफाई करें: सावन व्रत रखने से शरीर अच्छे से डिटॉक्सिफाई हो जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि व्रत के दौरान लोग तरल पदार्थ ज्यादा लेते हैं जिससे हमारा शरीर ठीक से डिटॉक्सिफाई होता है.
वजन घटाएं: सावन व्रत रखने से वजन तेजी से घटता है. अगर आप व्रत करते हैं तो वजन तेजी से कम किया जा सकता है. क्योंकि व्रत के दौरान लाइट और लिक्विड डाइट ही लोग करते हैं जो पेट की चर्बी घटाने में मदद करता है. ऐसे में जो लोग वजन घटाने की सोच रहे हैं वे सावन का व्रत जरूर रखें.
तनाव दूर करें: व्रत रखने से अच्छा प्रभाव मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर होता है. अगर आप सावन का व्रत रखते हैं तो आपको चिंता तनाव और नींद जैसी परेशानियों से निजात मिलेगा.
स्किन निखारे: सावन व्रत सभी को करना चाहिए. अगर आप व्रत रखते हैं तो इसका अच्छा प्रभाव आपके सेहत पर देखने को मिला. क्योंकि व्रत के दौरान लोग लिक्विड का ही सेवन अधिक करते हैं जो शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है और कील मुहांसे की समस्या को कम करता है.
हेल्दी हार्ट: एक्सपर्ट के मुताबिक, व्रत रखने से इसका अच्छा प्रभाव हार्ट पर भी पड़ता है. अगर आप सावन में इस साल व्रत रखते हैं तो बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होगा. जिससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहेगा साथ ही दिल भी हेल्दी रहेगा.
डायबिटीज कंट्रोल करें: व्रत रखने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है. सावन व्रत रखने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. ध्यान रहे जिन लोगों को ब्लड शुगर अनियंत्रित है वह डॉक्टर की सलाह के बाद ही सावन व्रत रखें.