Nabhi Me Nariyal Tel Dalne Ke Fayde: सेहत को सुधारने के लिए रोज रात को सोने से अपने नाभि में 2 बूंद तेल डालना बेहद फायदेमंद हो सकता है. आयुर्वेद में नाभि को शरीर का केंद्र माना गया है, जहां से शरीर के कई अंगों को एनर्जी और पोषण मिलता है. आयुर्वेद एक्सपर्ट्स की मानें तो नाभि के जरिए कई नसें जुड़ी होती हैं, जो सीधे शरीर के भीतर के अंगों से संपर्क करती हैं. रात को सोते समय नाभि में तेल डालने से शरीर को गहरा आराम, पोषण और संतुलन मिलता है. यह एक पारंपरिक उपाय है, जो आज भी कारगर माना जाता है. इसके फायदे जानकर आप पूरी तरह हैरान रह जाएंगे.
नाभि में रात को सोने से पहले तेल डालने के फायदे
अगर आपकी स्किन ड्राई और बेजान रहती है या होंठ बार-बार फटते हैं, तो नाभि में सरसों का तेल (Mustard Oil) या नारियल तेल (Coconut Oil) डालना बहुत फायदेमंद हो सकता है. नाभि में तेल लगाने से यह त्वचा की कोशिकाओं तक पहुंचता है और त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करता है. खासकर सर्दियों में यह उपाय होंठों और स्किन की नमी को बरकरार रखने में मदद करता है.
नाभि में अरंडी का तेल (Castor Oil) डालने से पेट की समस्याएं जैसे गैस, अपच और कब्ज में राहत मिल सकती है. यह तेल शरीर के भीतर जाकर आंतों की गतिविधि को संतुलित करता है और डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधारने में मदद करता है. यह उपाय विशेषकर उन लोगों के लिए लाभकारी है जो पेट से जुड़ी समस्याओं से अक्सर परेशान रहते हैं.
महिलाओं के लिए यह उपाय विशेष रूप से फायदेमंद माना गया है. तिल या नारियल का तेल नाभि में डालने से हार्मोन बैलेंस बना रहता है, और अनियमित पीरियड्स या मासिक धर्म के दौरान दर्द में भी राहत मिलती है. यह गर्भाशय से जुड़े हिस्सों को शांत करता है और ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है.
जिन लोगों को नींद नहीं आती या अत्यधिक तनाव रहता है, उनके लिए यह उपाय बहुत लाभकारी साबित हो सकता है. नाभि में नीम या बादाम का तेल डालने से मानसिक तनाव कम होता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार आता है. इससे शरीर को रातभर गहरा आराम मिलता है और दिनभर की थकान दूर हो जाती है.
कौन सा तेल कब और कैसे डालें?
नारियल तेल – स्किन के लिए
सरसों का तेल – स्किन और होंठों के लिए
अरंडी का तेल – पेट और पाचन के लिए
बादाम का तेल – नींद और तनाव के लिए
नीम का तेल – संक्रमण और डिटॉक्स के लिए
रात को सोने से पहले साफ हाथों से नाभि को हल्के कपड़े से साफ करें और फिर 2-3 बूंद मनचाहा तेल डालकर हल्की मसाज करें. यह आदत न केवल सेहत सुधारती है, बल्कि धीरे-धीरे आपकी जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव लाती है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)