बच्चों को थपकी देने से बहुत जल्दी आ जाती है नींद, क्या है इसका कारण, जानिए

थपकी देने की प्रक्रिया में एक नियमित लय (rhythm) होती है, जो बच्चे के मस्तिष्क को शांत करती है. यह लय दिल की धड़कन जैसी होती है, जो गर्भ में बच्चे ने महसूस की होती है. इसलिए यह उन्हें सुरक्षा और आराम का एहसास देती है.

2. थपकी से शरीर में गर्माहट और सुरक्षा का भाव आता है

जब माता-पिता बच्चे को थपकी देते हैं, तो वह स्पर्श और गर्माहट महसूस करता है. यह उसे भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस कराता है, जिससे तनाव कम होता है और नींद जल्दी आती है.

3. थपकी से ग्रोथ हार्मोन रिलीज होते हैं

नींद के दौरान बच्चों के शरीर में ग्रोथ हार्मोन रिलीज होते हैं, जो उनके शारीरिक विकास के लिए जरूरी हैं. थपकी देने से बच्चे जल्दी गहरी नींद में चले जाते हैं, जिससे यह प्रक्रिया बेहतर होती है.

अगर रोज़ाना एक ही समय पर थपकी देकर सुलाया जाए, तो बच्चे की बॉडी उस समय को नींद के लिए पहचानने लगती है. यह एक तरह का स्लीप रूटीन बन जाता है, जिससे नींद जल्दी आती है.

थपकी देने के सही तरीके:

• थपकी हल्के हाथों से दें, ज़्यादा ज़ोर से नहीं.
• थपकी देते समय कोई लोरी या शांत संगीत चलाएं.
• बच्चे को पीठ या कंधे पर थपकी देना सबसे अच्छा होता है.
• कमरे का वातावरण शांत और हल्का अंधेरा रखें.