Home remedies for mouth ulcers: कई बार मुंह में सफेद छोटे-बड़े छाले हो जाते हैं, जो कुछ भी खाने से बहुत तेज जलते और दर्द करते हैं. ये आमतौर पर जीभ, होंठों और गाल के अंदर की तरफ होते हैं. छालों को अंग्रेजी में ब्लिस्टर्स कहते हैं. ये कई बार अधिक तेल-मसालेदार चीजों के सेवन, पेट साफ न होने से भी हो जाते हैं. किसी तरह का चोट लगने, गलती से जीभ का कटना जाना, इंफेक्शन, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, मेडिकल कंडीशन आदि मुंह में छाले होने के कारण होते हैं. हालांकि, ये खुद ब खुद एक से दो दिनों में ठीक हो जाते हैं, लेकिन जब तक रहते हैं, तब तक सही से व्यक्ति कुछ भी खा-पी नहीं सकता है.
पोषक तत्वों की कमी जैसे जिंक, आयरन, विटामिन बी12 शरीर में कम होने से मुंह में छाले हो सकते हैं. ऐसे में इनसे भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें. मुंह का गंदा रहना, बैक्टीरिया, कोई बीमारी भी इसका कारण हो सकती है. चलिए जानते हैं मुंह के छोलों से कैसे छुटकारा पाएं बिना कोई दवा खाए.
मुंह के छाले ठीक करने के उपाय (Home remedies for muh ke chhale)
– आप गुनगुना पानी एक गिलास लें. इसमें थोड़ा सा नमक डालकर कुल्ला करें. इससे दर्द और जलन कम हो सकता है.
– बेकिंग सोडा भी छाले की समस्या को कम करता है. इसके लिए पानी में बेकिंड सोडा थोड़ा सा डालकर पेस्ट बनाएं. थोड़ा सा प्रभावित जगह पर ये पेस्ट लगाएं. 1-2 मिनट छोड़ दें और फिर साफ पानी से कुल्ला कर लें. इससे मुंह के अंदर PH लेवल बैलेंस होता है. जलन, दर्द, सूजन सब कम करने में बेहद कारगर है.
– आप छालों पर रेगुलर नारियल तेल लगाएं, इससे भी दर्द और जलन में आराम मिलता है.
– मुंह में हुए छालों पर आप शहद भी लगा सकते हैं. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण छालों को कम करने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
– आपके घर में एलोवेरा का पौधा है तो आप इसके जेल को निकाल लें और डायरेक्ट मुंह के छालों पर लगाएं. एलोवेरा गुण में ठंडा होता है, जो छालों में होने वाले जलन को शांत करता है.
– कई बार शरीर में विटामिन सी की कमी होने से भी मुंह के छाले होने लगते हैं. ये इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं. ऐसे में आप खट्टे फलों का सेवन अधिक करें.
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