Morning Drink recipe: सोहा अली खान पिछले 3 महीनों से रोज़ खाली पेट पीती हैं ये सफेद जूस, गट हेल्थ के लिए अमृत, देखें रेसिपी

सोहा ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक वीडियो शेयर की, जिसमें वे जिम के बाद अपने किचन में जूस बनाती दिख रही हैं. इस पोस्‍ट के साथ उन्‍होंने ने लिखा, ‘सेल्फ लव बहुत ज़रूरी है! मैं पिछले तीन महीनों से हर सुबह खाली पेट सफेद कद्दू यानी ऐश गॉर्ड का जूस पी रही हूं. यह शरीर को डिटॉक्स करता है, ठंडक पहुंचाता है और पेट को हेल्दी रखता है. यह मेरी फिटनेस रूटीन का अहम हिस्सा बन गया है. बस ध्यान रखें, जूस बनाने से पहले कद्दू का एक छोटा टुकड़ा जरूर चख लें — अगर वह कड़वा लगे तो उसे तुरंत फेंक दें. हमेशा ताज़ा, पका और बिना कड़वाहट वाला कद्दू ही भरोसेमंद जगह से लें ताकि यह हेल्थ ड्रिंक आपको पूरा फायदा दे सके.’

क्यों खास है पंपकिन जूस
सफेद कद्दू या पेठा, जिसे इंग्लिश में Ash Gourd कहा जाता है, सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह बहुत हल्का और कम कैलोरी वाला ड्रिंक है, जो पाचन को ठीक रखता है और शरीर को दिनभर ऊर्जा देता है. गर्मी के दिनों में यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है और टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है. यही वजह है कि आजकल कई सेलेब्रिटीज़ इसे अपनी सुबह की हेल्दी ड्रिंक के रूप में अपनाने लगे हैं.

ऐसे बनाएं ‘सोहा वाला पंपकिन जूस’–

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