ड्राई फ्रूट्स पाउडर बनाने की जरूरी सामग्री:
भुने हुए चने – 1 कप
खसखस – आधा कप
बादाम – 1 कप
सूखे खजूर (खारक) – आधा कप
बनाने की विधि:
2. अब उसी कड़ाही में मखाने और बादाम डालें और लगातार चलाते हुए सेकें. मखाने जब हल्के सुनहरे हो जाएं और बादाम भुन जाएं, तो इन्हें भी निकाल लें.
4. सभी ड्राई फ्रूट्स को भुनने के बाद थोड़ा ठंडा होने दें. फिर इन्हें मिक्सर में डालकर एक बारीक पाउडर बना लें.
स्टोरेज का तरीका:
तैयार पाउडर को किसी साफ और सूखे कांच के जार में भर लें. सुबह दूध के साथ एक चम्मच सेवन करें या रात को सोने से पहले लें. इसका नियमित सेवन कमजोरी दूर करता है और शरीर को ऊर्जा से भरपूर बनाता है. इस पाउडर की सबसे खास बात यह है कि यह प्राकृतिक तरीके से शरीर की स्टैमिना और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. खासकर बच्चों, बुजुर्गों और थकान महसूस करने वालों के लिए यह बहुत ही उपयोगी होता है.अगर आप भी दिनभर थकान या कमजोरी महसूस करते हैं, तो इस घरेलू और पौष्टिक ड्राई फ्रूट्स पाउडर को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और देखें कैसे आपके शरीर में फर्क आता है.