मौसम बदलते ही अगर उदासी, घबराहट, बेचैनी या नींद न आने जैसी समस्याएं बढ़ जाएं, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. अक्सर लोग इसे सामान्य मौसमी परेशानी या शारीरिक बीमारी समझकर इलाज कराते हैं, लेकिन दवाइयों से राहत नहीं मिलती. मौसम सामान्य होते ही लक्षण अपने आप कम हो जाते हैं. मनोविज्ञान में इसे सीजन अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) कहा जाता है, जो एक गंभीर मानसिक समस्या है. मनोवैज्ञानिक एर. आर. शंकर के अनुसार, इसमें दिमाग मौसम परिवर्तन के प्रति जरूरत से ज्यादा संवेदनशील हो जाता है. खासकर हाइपोथैलेमस संतुलन नहीं बना पाता, जिससे मानसिक स्थिति प्रभावित होती है.
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