किस देश में पी जाती है सबसे ज्यादा कॉफी? जानें यहां कितने साल तक जिंदा रहते हैं लोग

दुनिया भर में कॉफी सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुकी है. सुबह की शुरुआत से लेकर ऑफिस ब्रेक तक, कॉफी करोड़ों लोगों की दिनचर्या में शामिल है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दुनिया में सबसे ज्यादा कॉफी किस देश में पी जाती है? आंकड़ों के मुताबिक, फिनलैंड दुनिया का वह देश है जहां प्रति व्यक्ति सबसे अधिक कॉफी का सेवन किया जाता है. यहां एक औसत व्यक्ति साल भर में लगभग 10 से 12 किलोग्राम तक कॉफी पी जाता है, जो वैश्विक औसत से कहीं ज्यादा है.

फिनलैंड में कॉफी पीना केवल आदत नहीं, बल्कि संस्कृति का हिस्सा है. यहां दिन में कई बार “कॉफी ब्रेक” लेना आम बात है, जिसे स्थानीय भाषा में “फिका” जैसे सामाजिक समय से भी जोड़ा जाता है, हालांकि यह शब्द स्वीडन में ज्यादा प्रचलित है. ऑफिस, घर या दोस्तों के साथ मुलाकात—हर मौके पर कॉफी जरूरी मानी जाती है. खास बात यह है कि यहां ज्यादातर लोग हल्की रोस्ट वाली फिल्टर कॉफी पीना पसंद करते हैं, जिसे बार-बार छोटे कप में लिया जाता है.

अब सवाल यह उठता है कि क्या इतनी ज्यादा कॉफी पीने का असर लोगों की सेहत पर पड़ता है? हैरानी की बात यह है कि फिनलैंड दुनिया के उन देशों में शामिल है जहां लोगों की औसत आयु काफी लंबी है. रिपोर्ट्स के अनुसार यहां औसत जीवन प्रत्याशा लगभग 81 से 82 वर्ष के आसपास है. बेहतर हेल्थकेयर सिस्टम, संतुलित आहार, सक्रिय जीवनशैली और सामाजिक सुरक्षा व्यवस्था इसके प्रमुख कारण माने जाते हैं.

कई शोधों में यह भी पाया गया है कि सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन कुछ स्वास्थ्य लाभ दे सकता है. कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं. कुछ अध्ययनों में यह संकेत मिला है कि संतुलित मात्रा में कॉफी पीने से टाइप-2 डायबिटीज, पार्किंसन और लिवर संबंधी बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है.

हालांकि, यह भी ध्यान रखना जरूरी है कि अत्यधिक कैफीन कुछ लोगों में नींद की समस्या, घबराहट या हाई ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती है. फिनलैंड के लोग आमतौर पर अपनी कॉफी को बिना ज्यादा शक्कर या क्रीम के पीते हैं, जिससे अतिरिक्त कैलोरी का सेवन कम होता है. इसके अलावा, यहां का खानपान संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसमें मछली, साबुत अनाज और बेरी जैसे फूड शामिल हैं. नियमित शारीरिक गतिविधि और प्रकृति के करीब रहना भी उनकी लंबी उम्र में योगदान देता है.