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How To Clean Stomach : आज की अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से बहुत से लोग कब्ज से परेशान रहते हैं. लंबे समय तक पेट साफ न होने से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती हैं. इसलिए, अगर आप रात को इस पाउडर का एक चम्मच खाते हैं, तो सुबह पेट साफ होना आसान हो जाता है.
How To Clean Stomach : काफी समय से लोगों की लाइफस्टाइल बहुत बिज़ी हो गई है. बहुत से लोग कब्ज से परेशान रहते हैं. कुछ लोग कब्ज से राहत पाने के लिए दवाइयां लेते हैं, लेकिन ये दवाइयां लंबे समय में नुकसानदायक हो सकती हैं. पेट ठीक से साफ न होने से कई दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं.
एक्सपर्ट के मुताबिक कब्ज के कई कारण हो सकते हैं इसलिए, अपनी डाइट में फाइबर वाले फूड्स शामिल करके आप कब्ज से राहत पा सकते हैं. अगर आपको कब्ज है और आपका पेट रेगुलर साफ नहीं हो रहा है, तो इस पाउडर की एक खुराक ट्राई करें. यह पाउडर एक असरदार इलाज साबित हो सकता है.
इसके लिए 50 ग्राम सौंफ, 50 ग्राम सना पत्ती, 50 ग्राम छोटी हरड़ (टर्मिनलिया चेबुला), 50 ग्राम चीनी और 50 ग्राम मुलेठी लें. इन सभी चीज़ों को अच्छे से भून लें. अब इन्हें मिक्सर में पीसकर पाउडर बना लें. इस तैयार पाउडर को एक एयरटाइट डिब्बे में स्टोर करें. इससे पाउडर में नमी नहीं जाएगी.
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कब्ज से राहत पाने के लिए आप यह उपाय आज़मा सकते हैं. रात को सोने से पहले एक चम्मच पाउडर लें. इसे लेने से मल त्याग करना आसान हो जाएगा. रात को पाउडर को एक गिलास गुनगुने पानी के साथ लें. सुबह आपका पेट साफ हो जाएगा. इससे आपको ताज़गी महसूस होगी और पेट को भी आराम मिलेगा.
इस पाउडर में मौजूद चीज़ें पेट को साफ़ करने में मदद करती हैं. इसमें सौंफ है, जो गैस और पेट फूलने से राहत देती है. यह एक नेचुरल लैक्सेटिव है जो आंतों के काम को बेहतर बनाता है. यह लिवर को पाचन बेहतर बनाने में भी मदद करता है और मेटाबॉलिक प्रोसेस को तेज़ करता है. मुलेठी पाचन तंत्र के लिए कई तरह से फायदेमंद है, यह सूजन कम करती है और पाचन को बेहतर बनाती है. ( इस लेख में दी गई जानकारी स्वास्थ्य सलाह और विशेषज्ञों से बातचीत पर आधारित है. यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए, कोई भी कदम उठाने से पहले कृपया किसी विशेषज्ञ से सलाह लें. न्यूज 18 हिंदी इसकी पुष्टी नहीं करता है. )<br />