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Mouth Ulcer Home Remedies: मुंह के छाले, जिन्हें मेडिकल भाषा में ‘एफ्थस अल्सर’ कहा जाता है, देखने में छोटे जरूर होते हैं लेकिन इनका दर्द बहुत ही असहनीय होता है. जब भी ये छाले होते हैं, तो न केवल तीखा और मसालेदार भोजन करना मुश्किल हो जाता है, बल्कि बात करने में भी काफी तकलीफ होती है. आमतौर पर ये छाले पेट की खराबी, कब्ज, मानसिक तनाव या शरीर में विटामिन B12 और जिंक की कमी के कारण उभरते हैं. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो महंगे इलाज की तलाश करने से पहले घर की रसोई में मौजूद कुछ चीजों को आजमाकर देखें.
हेल्थलाइन (Healthline) और आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, शहद छालों के लिए सबसे आसान उपचारों में से एक है. शहद में प्राकृतिक रूप से एंटी-बैक्टीरियल और हीलिंग गुण पाए जाते हैं. जब आप शहद को छालों पर लगाते हैं, तो यह उस हिस्से में नमी बनाए रखता है और हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है. सबसे अच्छा तरीका यह है कि एक चुटकी हल्दी में शहद मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे सीधे छाले पर लगाएं. इससे जलन में तुरंत ठंडक मिलती है और घाव जल्दी भरने लगता है.
डॉक्टर सुभाष गोयल के अनुसार, लिवर की गर्मी की वजह से मुंह में अल्सर हो सकता है. ऐसे में अगर आप भूमि आंवला पाउडर का पेस्ट बनाकर लगाएं तो फायदा मिलेगा. इससे सूजन हटेगा, दर्द में आराम मिलेगा और जलन को कम करेगा.
मुंह के छालों का एक मुख्य कारण पेट की गर्मी होती है, और यहाँ मुलेठी (Licorice) रामबाण की तरह काम करती है. आयुर्वेद में मुलेठी को पेट साफ करने और छालों को सुखाने के लिए सर्वोत्तम औषधि माना गया है. आप मुलेठी के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर सीधे छाले पर लगा सकते हैं या मुलेठी के पानी से गरारे कर सकते हैं. यह न केवल मुंह के घाव को ठीक करती है, बल्कि आपके पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करती है, जिससे भविष्य में छालों के दोबारा होने की संभावना कम हो जाती है.
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अब बात करते हैं सबसे खास उपाय की फिटकरी (Alum). फिटकरी एक बेहतरीन एस्ट्रिंजेंट है जो छालों को सुखाने में सबसे तेज काम करती है. इसे इस्तेमाल करने के लिए फिटकरी के एक छोटे टुकड़े को पानी में भिगोकर कुछ सेकंड के लिए सीधे छाले पर दबाकर रखें. हालांकि, इसे लगाने पर शुरुआत में तेज झनझनाहट और जलन महसूस हो सकती है, लेकिन यह छालों के बैक्टीरिया को खत्म करने का सबसे अचूक तरीका है. ध्यान रहे कि लगाने के एक मिनट बाद साफ पानी से कुल्ला जरूर कर लें.
नमक के पानी से कुल्ला करना एक ऐसा क्लासिक उपाय है जिसे दुनियाभर के डॉक्टर भी सही मानते हैं. मेयो क्लिनिक (Mayo Clinic) के अनुसार, नमक एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक है जो छालों के द्रव को सुखाने में मदद करता है. एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इससे दिन में 2-3 बार कुल्ला करें. यह मुंह के वातावरण को ऐसा बना देता है जहाँ बैक्टीरिया पनप नहीं पाते, जिससे हीलिंग प्रोसेस काफी तेज हो जाता है.
घरेलू उपायों के साथ-साथ अपनी जीवनशैली और खान-पान पर ध्यान देना भी उतना ही जरूरी है. जब तक छाले ठीक न हो जाएं, तब तक बहुत अधिक गर्म, मसालेदार और अम्लीय भोजन (जैसे नीबू या संतरा) से परहेज करें. अपनी डाइट में दही, छाछ और ठंडी चीजों को शामिल करें ताकि पेट की गर्मी शांत हो सके. साथ ही, दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीकर खुद को हाइड्रेटेड रखना सुनिश्चित करें.
अंत में, याद रखें कि ये घरेलू नुस्खे सामान्य छालों के लिए हैं. आपके मुंह के छाले दो सप्ताह से अधिक समय तक ठीक नहीं होते, या उनका आकार लगातार बढ़ रहा है और उनके साथ बुखार आ रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें. ऐसी स्थिति में आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ डॉक्टर या डेंटिस्ट से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह विटामिन की गंभीर कमी या किसी अन्य अंदरूनी बीमारी का संकेत भी हो सकता है. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)