सर्दी में खांसी से परेशान? काली मिर्च, शहद और अदरक ये रामबाण घरेलू नुस्खे ज़रूर अपनाएं! तुरंत मिलेगा आराम

घर की रसोई में मिलने वाला अदरक खाँसी में कारगर साबित होता है. खाँसी होने से गले में सूजन हो जाती है, तो अदरक उस सूजन को कम करने का कार्य करता है और साँस लेने वाली चिकनी मांसपेशियों को आराम पहुँचाता है. आप 15 से 30 ग्राम पिसे हुए अदरक को एक कप गर्म पानी में शहद या नींबू के रस के साथ भिगोकर चाय बना सकते हैं. यह अदरक की चाय सूखी, गैर-अस्थमा वाली खाँसी को आराम पहुँचाने में मदद करती है, जिससे गले को तुरंत राहत मिलती है.

सब्ज़ियों के स्वाद को दोगुना करने वाला लहसुन खाँसी में भी मददगार साबित होता है. लहसुन में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं जो खाँसी के संक्रमण से लड़कर खाँसी को सही करने का कार्य करता है. खाँसी होने पर आप सुबह ख़ाली पेट भी लहसुन को खा सकते हैं या फिर लहसुन को हल्का गर्म करके भी खा सकते हैं. लहसुन का नियमित सेवन आपके इम्यून सिस्टम को मज़बूत करने में भी मदद करता है.

घर की रसोई में मिलने वाली काली मिर्च खाँसी होने पर फेफड़ों में जमा कफ़ को पतला करके बाहर निकालती है और श्वास नली में होने वाली जलन और सूजन को भी कम करती है. यही काली मिर्च हमारे शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को भी मज़बूत करने का कार्य करती है. खाँसी होने पर आप काली मिर्च को पीसकर दूध में डालकर भी पी सकते हैं, जिससे कफ़ निकालने में मदद मिलती है और गले को आराम मिलता है.

अनार के दाने खाने से हमारे शरीर में ऊर्जा का संचार तो होता ही है, पर अनार के छिलके भी हमारे शरीर के लिए लाभदायक साबित होते हैं. इसके उपयोग के लिए अनार के सूखे छिलकों को पीसकर पाउडर बना लें और गर्म पानी या चाय में डालकर इसे पी सकते हैं. इसे पीने से खाँसी जड़ से ख़त्म हो सकती है और गले में जमा बलगम भी साफ़ हो जाएगा. इस तरह, अनार के छिलके गले और श्वसन तंत्र को साफ़ करने में एक प्रभावी घरेलू उपचार का काम करते हैं.

शहद हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को मज़बूत करने का कार्य करता है. खाँसी होने के दौरान यह गले में जमा बलगम को बाहर खींचने का कार्य करके गले को साफ़ बनाए रखता है. खाँसी होने पर आप शहद में अदरक डालकर भी ले सकते हैं, जो खाँसी से निजात दिलाने में मदद करता है. शहद गले की खराश और जलन को शांत करने में भी प्रभावी होता है.