आंखों में हो गई है बिलनी या गुहेरी, तो इन असरदार उपायों से पाएं सूजन और दर्द में तुरंत राहत

आंख में गुहेरी होना एक आम समस्या है, लेकिन इसके कारण होने वाला दर्द, सूजन और जलन काफी परेशान कर सकती है. गुहेरी आमतौर पर बैक्टीरियल इंफेक्शन, गंदे हाथों से आंख छूने या कमजोर इम्युनिटी की वजह से होती है. शुरुआत में यह छोटी सूजन की तरह दिखती है, लेकिन समय पर ध्यान न देने पर समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर गुहेरी से राहत पाई जा सकती है और आंखों को आराम मिल सकता है.

गुहेरी होने पर सबसे पहला और असरदार उपाय है गर्म पानी से सिकाई करना. साफ कपड़े को हल्के गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ लें और बंद आंख पर रखें. इससे सूजन कम होती है और दर्द में आराम मिलता है. दिन में दो से तीन बार करीब दस मिनट तक सिकाई करना फायदेमंद माना जाता है. ध्यान रखें कि कपड़ा साफ हो, ताकि इंफेक्शन बढ़ने का खतरा न रहे.

एलोवेरा जेल भी गुहेरी में राहत देने में मददगार हो सकता है. एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल और ठंडक देने वाले गुण होते हैं. ताजा एलोवेरा जेल लें और बहुत हल्के हाथ से आंख के बाहर प्रभावित जगह पर लगाएं. इसे आंख के अंदर जाने से बचाएं. दिन में एक या दो बार इसका इस्तेमाल करने से जलन और लालिमा कम हो सकती है और त्वचा को आराम मिलता है.

हल्दी को भारतीय घरों में औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है. गुहेरी में हल्दी भी उपयोगी हो सकती है. एक चुटकी हल्दी को साफ पानी में मिलाकर पतला लेप बनाएं. इस लेप को आंख के बाहर की त्वचा पर हल्के से लगाएं. हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक गुण सूजन और संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं. ध्यान रखें कि हल्दी आंख के अंदर न जाए.

गुहेरी के दौरान आंखों की साफ सफाई का विशेष ध्यान रखना जरूरी है. आंखों को बार बार छूने या रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे बैक्टीरिया फैल सकते हैं. हमेशा साफ हाथों से ही आंखों के आसपास कोई उपाय करें. मेकअप का इस्तेमाल कुछ दिनों के लिए बंद कर दें, खासकर आईलाइनर और काजल. तौलिया और रूमाल अलग रखें, ताकि संक्रमण दूसरों तक न फैले.

पर्याप्त आराम और अच्छी नींद भी गुहेरी से जल्दी राहत दिलाने में सहायक होती है. नींद पूरी न होने पर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे संक्रमण ठीक होने में समय लगता है. मोबाइल या स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल करने से आंखों पर दबाव पड़ता है, इसलिए गुहेरी होने पर स्क्रीन टाइम कम करें. आंखों को समय समय पर आराम देना भी बेहद जरूरी है.

पानी ज्यादा पीना और संतुलित आहार लेना भी गुहेरी के इलाज में मदद करता है. शरीर को हाइड्रेट रखने से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और सूजन कम होती है. हरी सब्जियां, फल और विटामिन ए से भरपूर चीजें आंखों की सेहत के लिए अच्छी मानी जाती हैं. तला भुना और ज्यादा मसालेदार खाना कम करें, ताकि शरीर में सूजन की समस्या न बढ़े.