Health Tips: इतने आसान और प्राकृतिक घरेलू नुस्खे जो आपके पीले दांतों को बना देंगे चमकदार

क्या आपके दांतों का पीलापन आपको शर्मिंदा करता है, तो घबराएँ नहीं. दांतों की सफ़ेदी को लेकर परेशान होने की बजाय आप कुछ आसान और कारगर घरेलू नुस्खे आज़मा सकते हैं. ये उपाय न केवल प्राकृतिक हैं बल्कि दांतों और मसूड़ों के लिए भी पूरी तरह सुरक्षित हैं. ऐसे ही 5 असरदार तरीके हैं जो आपकी मुस्कान को फिर से मोतियों जैसी चमकदार बना सकते हैं.

ऑयल पुलिंग (तेल से कुल्ला)<br />यह एक प्राचीन आयुर्वेदिक विधि है जो मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को साफ़ करने में मददगार है. इसके लिए एक चम्मच नारियल या तिल का तेल लेकर 10-15 मिनट तक मुंह में अच्छी तरह घुमाएँ और फिर थूक दें. रोज़ाना ऐसा करने से दांतों का पीलापन कम होता है, सांसें तरोताज़ा रहती हैं और मसूड़े भी मजबूत होते हैं.

फल और सब्जियां चबाएं<br />सेब, गाजर, खीरा जैसे कुरकुरे फल और सब्ज़ियों को चब-चबाकर खाना प्राकृतिक रूप से दांतों की सफ़ाई में मदद करता है. ये दांतों पर जमे दाग-धब्बों को रगड़कर साफ़ कर देते हैं और इनमें मौजूद पोषक तत्व मसूड़ों को स्वस्थ रखते हैं.

सरसों का तेल और नमक<br />यह एक पारंपरिक और अत्यंत प्रभावी उपाय है. थोड़े से सरसों के तेल में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर हल्के हाथों से दांतों और मसूड़ों पर मसाज करें. कुछ मिनट बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें. यह दांतों के पीलेपन को दूर करने के साथ-साथ मुंह के कीटाणुओं को भी खत्म करता है.

हल्दी का पेस्ट<br />हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एक शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल तत्व है. थोड़ी सी हल्दी में पानी की कुछ बूंदें मिलाकर पेस्ट बना लें और इससे दांतों को हल्के से ब्रश करें. कुछ हफ्तों में ही आपको फर्क दिखाई देने लगेगा.

केले के छिलके की अंदरूनी परत<br />केले का छिलका फेंकिए मत, इसके छिलके की अंदरूनी सफ़ेद परत को दांतों पर लगभग 2 मिनट तक रगड़ें. इसमें मौजूद मिनरल्स जैसे पोटैशियम और मैग्नीशियम दांतों के दाग हटाने और उन्हें चमकदार बनाने में मदद करते हैं.