Goat Milk Benefits: शरीर के लिए अमृत से कम नहीं बकरी का दूध ! रोज एक गिलास पीकर देखिए, नस-नस में आएगी ताकत

Health Benefits of Goat Milk: गाय और भैंस के दूध को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की बकरी का दूध (Goat Milk) भी शरीर के लिए अमृत समान होता है. आयुर्वेद ही नहीं, बल्कि मॉडर्न साइंस ने भी बकरी को दूध को सुपरफूड माना है और इसे शरीर के लिए बेहद लाभकारी बताया है. बकरी के दूध में प्रोटीन, विटामिन मिनरल्स और अमीनो एसिड की भरपूर मात्रा होती है. इसका नियमित सेवन करने से शरीर को जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं और कई गंभीर बीमारियों से बचाव हो सकता है. इसके कुछ फायदे जानकर आप पूरी तरह चौंक जाएंगे.

बकरी का दूध पीने के फायदे | Bakri Ka Doodh Peene Ke Fayde

एनर्जी का बेहतरीन सोर्स : बकरी का दूध पचने में आसान होता है. जिम जाने वाले या फिजिकल वर्क करने वाले लोगों के लिए यह दूध बेहतरीन एनर्जी बूस्टर का काम करता है. यह दूध शरीर को तुरंत एनर्जी देता है और शरीर को थकान से बचाता है. बकरी के दूध में कैल्शियम, फॉस्फोरस और विटामिन B12 की भरपूर मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.

इम्यून सिस्टम करे बूस्ट : बकरी के दूध के प्रोटीन में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं. आसान भाषा में समझें, तो यह दूध शरीर के इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है. यह साइटोकाइन्स के प्रोडक्शन को कंट्रोल करता है, जिससे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है. बकरी का दूध ऑटोइम्यून बीमारियों, एलर्जी और इन्फेक्शन से बचाव में सहायक साबित हो सकता है.

सूजन, एलर्जी और इंफेक्शन से दिलाए राहत : बकरी के दूध में एंटीइन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. ये शरीर में सूजन को कम करते हैं और फ्री रेडिकल्स से बचाव करते हैं. इसके अलावा इसमें एंटीमाइक्रोबियल तत्व होते हैं, जो हानिकारक बैक्टीरिया की ग्रोथ को रोकते हैं. यही वजह है कि इसे इंफेक्शन से बचाने वाला एक नेचुरल उपाय माना जाता है.

ब्रेन और स्किन के लिए फायदेमंद : बकरी के दूध में मौजूद ट्रिप्टोफैन अमीनो एसिड ब्रेन में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ाता है, जिससे मूड अच्छा रहता है और तनाव कम होता है. बकरी के दूध में मौजूद विटामिन A और फैटी एसिड त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं. कई स्किन केयर प्रोडक्ट्स में बकरी के दूध का एक्स्ट्रैक्ट यूज किया जा रहा है.