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Muscle Pain Natural Treatment: डॉ. हर्ष के अनुसार, बार-बार दर्द के पीछे संक्रमण, चोट, तनाव, गलत तरीके से बैठना, और विटामिन की कमी हो सकती है. मखाने, बादाम, अखरोट, किशमिश से राहत मिल सकती है. डॉक्टर की सलाह जरूर…और पढ़ें
दिक्कत यह है कि पेन किलर दवाएं कुछ समय के लिए तो राहत देती हैं, लेकिन लंबे समय तक इनके इस्तेमाल से नुकसान भी हो सकता है. हालांकि, ऐसे दर्द और पोषण की कमी को नेचुरल तरीके से भी ठीक किया जा सकता है. आइए जानते हैं, आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. हर्ष का क्या कहना है.
आयास आयुर्वेदिक चिकित्सालय के बी.ए.एम.एस और एम.डी डॉक्टर हर्ष बताते हैं कि शरीर में होने वाला दर्द कई कारणों से हो सकता है. अगर दर्द मसल्स में हो रहा है, तो सबसे पहले तनाव कम करना जरूरी है. इसके साथ ही शरीर को पर्याप्त विटामिन और मिनरल्स देने की जरूरत है.
इसके लिए आप अपनी डाइट में कुछ खास चीजें शामिल कर सकते हैं. जैसे मखाने, जो नेचुरल कैल्शियम का स्रोत हैं और पेन किलर की तरह काम करते हैं. साथ ही ये विटामिन और मिनरल्स की कमी भी पूरी करते हैं. इसके अलावा बादाम, अखरोट और किशमिश जैसे ड्राई फूड भी काफी फायदेमंद हैं.
डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी
अगर इन नेचुरल चीजों के सेवन के बावजूद दर्द में आराम नहीं मिल रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें. हो सकता है कि यह किसी बड़ी बीमारी का संकेत हो. इसलिए किसी भी दवा का सेवन करने से पहले अच्छे डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.