अंडे के फायदे ही नहीं, नुकसान भी होते हैं? जानिए किन लोगों को नहीं खाना चाहिए Egg, यहां जानें इसकी खास वजह

Egg Side Effects: सेहतमंद रहने के लिए लोग प्रोटीन रिच फूड का सेवन करते हैं. इसके लिए लोग कई फूड सप्लीमेंट्स लेते हैं, जिनमें अंडा भी एक है. जी हां, अंडा प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स है. यही नहीं, अंडे में कैल्शियम, विटामिन, मिनरल्स जैसे भी कई तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं. इसके सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है. इसको स्वास्थ लाभ के लिए ब्रेकफास्ट से लेकर लंच और डिनर तक में शामिल किया जा सकता है. अंडे के फायदे तो आपने भी खूब सुने होंगे, पर क्या आप जानते हैं कि अंडे के कुछ नुकसान भी होते हैं. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट कुछ लोगों को अंडा न खाने की सलाह देते हैं. ऐसा करने से कई बीमारियों के बढ़ने का रिस्क बढ़ सकता है. अब सवाल है कि आखिर किन लोगों को अंडा नहीं खाना चाहिए? आइए जानते हैं इस बारे में-

किन लोगों को नहीं खाना चाहिए अंडे

पाचन की दिक्कत: मायोक्लिनिक की रिपोर्ट के मुताबिक, अंडे का सेवन हमारे डाइजेशन सिस्टम पर सीधा असर डालता है. ऐसे में यदि आप पाचन संबंधी समस्या का सामना कर रहे हैं तो अंडे का सेवन नुकसानदायक हो सकता है. दरअसल, अंडा धीरे से पचता है, जिससे पाचन की समस्या को बढ़ा सकता है. इसके अलावा, अंडे खाने से कई बार अपच, उल्टी, जी मिचलाना, सिरदर्द, पेटदर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.

हाई कोलेस्ट्रॉल: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर भी अंडे का सेवन करने से बचना चाहिए. यदि आप खाते भी हैं तो याद रहे कि अंडे का पीला हिस्सा हटा देना है. दरअसल, इसके सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हाई हो सकता है जिससे दिल संबंधी बीमारियों के होने का खतरा काफी बढ़ सकता है.

हार्ट प्रॉब्लम्स: हार्ट से संबंधित परेशानी होने पर भी अंडे के सेवन से बचना चाहिए. ऐसे मरीजों को अंडा परहेज के रूप में लेना चाहिए. दरअसल, अंडे का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट पैदा होने का खतरा बढ़ सकता है.

दस्त की समस्या: यदि किसी व्यक्ति को दस्त की समस्या है तो आप भूलकर भी अंडे का सेवन ना करें. ऐसा करने से आपकी परेशानी बढ़ सकती है. बता दें कि, अंडे की तासीर गर्म होती है, जो पेट खराब होने पर और परेशानी बढ़ाती है.