Herbs for Libido: भागदौड़ भरी जिंदगी का सबसे बड़ साइड इफेक्ट्स यह है कि कामकाज हो जाने के बाद लोगों का मूड अक्सर खराब रहता है. इस कारण वे अपने पार्टनर के साथ गर्मजोशी के साथ अंतरंग पल नहीं बिता पाते हैं. कुछ पुरुषों को इतना ज्यादा एंग्जाइटी होती है कि बिस्तर पर जाने से पहले ही मूड खराब हो जाता है. कुछ ऐसे भी होते हैं जो कई-कई दिनों तक बिना संबंध बनाए रह जाते है. उनकी इच्छा ही नहीं होती. इसे विज्ञान की भाषा में लिबिडो कहते हैं. लिबिडो कम होने के कई कारण है. ज्यादा तनाव, काम का बोझ, आर्थिक परेशानी आदि. इन कारणों से खून का प्रवाह कम हो जाता है और नसें शिथिल हो जाती है. इन सबस निजात पाने का एक तरीका है कि आप अच्छी डाइट का सेवन करें. कई ऐसी डाइट हैं जिनसे यौन इच्छाओं को रॉकेट की रफ्तार दी जा सकती है. यहां सिर्फ 3 ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में बताया जा रहा है जो इन समस्याओं से निजात दिला सकती है.
लिबिडो बढ़ाने के लिए हर्ब्स
1. मेथी के दाने-सुनने में आपको हैरानी लगे लेकिन सेक्शुअल डिजायर बढ़ाने के लिए मेथी कमाल की औषधि है.
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक रिसर्च में यह साबित हो चुका है कि मेथी के दाने सेक्स इच्छा बढ़ाने में कमाल की चीज है. यह आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी सूजन-रोधी और यौन इच्छा बढ़ाने वाले उपचार के रूप में लोकप्रिय है. इसका इस्तेमाल शरीर सेक्स हार्मोन जैसे एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए किया जाता है. एक अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुषों रोजाना 600 मि.ग्रा. मेथी का अर्क लिया उनमें यौन उत्तेजना में वृद्धि और अधिक ऑर्गैज़्म का अनुभव हुआ. 600 मिलीग्राम मेथी के अर्क या रस में में 17 मि.ग्रा. मैग्नीशियम, 15 मि.ग्रा. जिंक और 5 मि.ग्रा. पाइरिडॉक्सीन होता है जो सेक्स उत्तेजना को भड़काने के लिए काफी है. जिंक एक ऐसा पोषक तत्व है जो पुरुष प्रजनन क्षमता में अहम भूमिका निभाता है. इसी एक अध्ययन में कम यौन इच्छा रखने वाली महिलाओं पर प्रतिदिन 600 मि.ग्रा. मेथी अर्क की खुराक के प्रभावों की जांच की गई. इसमें भी पाया गया कि महिलाओं को इससे जबरदस्त फायदा हुआ. यानी यह महिला और पुरुष दोनों के लिए फायदेमंद है. ऐसे में आप रोजाना बिस्तर पर जाने से पहले मेथी और पानी को 10 मिनट तक उबाल लें और इसके ठंडा कर पी लें. जबरदस्त रिजल्ट आएगा.
2. लाल जिनसेंग- लाल जिनसेंग एक चीनी जड़ी-बूटी है जो वियाग्रा की तरह काम करता है. चीन में यह लोकप्रिय जड़ी-बूटी है. रेड जिनसेंग का इस्तेमाल पुरुषों और महिलाओं में कई तरह की समस्याओं के इलाज में किया जाता है. इनमें सबसे ज्यादा यह यौन उत्तेजना को बढ़ाने में कारगर है. कई अध्ययनों में पाया गया है कि रेड जिनसेंग इरेक्टाइल फंक्शन में भी सुधार करता है. एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि रेड जिनसेंग रजोनिवृत्ति (मेनोपॉज़) के दौरान भी यौन उत्तेजना में सुधार कर सकता है. इसका मतलब यह हुआ है कि ज्यादा उम्र की महिला और पुरुषों में भी जिनसेंग के सेवन से यौन उत्तेजना बढ़ सकती है. हालांकि जो लोग खून पतला करने वाली दवाई ले रहे हैं, उन्हें बिना डॉक्टरो की सलाह यह नहीं लेनी चाहिए.
3. सस्ता हर्ब्स ड्रिक–
सेक्स ड्राइव बढ़ाने का एक सस्ता तरीका भी है. इसके लिए आप रात में बिस्तर पर जाने से पहले एक पैन में पानी रखें और उसमें तुलसी का पत्ता रख दें. इसके साथ ही इसमें लहसुन कूटकर रख दें और इसे ब्यॉल करें. अगर आप चाहें तो इसमें थोड़ी दालचीनी भी रख दें. 10 मिनट तक हल्की आंच पर गर्म करने के बाद इसे ठंडा करें और चाय की तरह पी जाएं. आप एक सप्ताह के अंदर खुद ही फर्क महसूस करेंगे. यह रिसर्च प्रमाणित है. इसलिए अगली बार जब आप किसी रोमांटिक डिनर के लिए बैठें, तो अपने खाने में भी तुलसी और लहसुन जरूर डालें. तुलसी की खुशबू इंद्रियों को उत्तेजित करती है जबकि लहसुन में एलिसिन की मात्रा अधिक होती है जो एक वेसोडायलेटर की तरह काम करके रक्त प्रवाह बढ़ाता है. ये चीजें इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) से पीड़ित लोगों की मदद कर सकती हैं.
