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सुबह के वक्त यदि आप इन 5 आयुर्वेदिक ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, तो आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है, शरीर हाइड्रेटेड रहता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है. ये सभी पेय प्राकृतिक, सस्ते और बिना साइड इफेक्ट के होते हैं.
एक्सपर्ट आयुर्वेदिक डॉक्टर ने दी जानकारी
लोकल 18 की टीम ने जब एक्सपर्ट आयुर्वेदिक डॉक्टर दीपांकर अत्रे से बात की, तो उन्होंने बताया कि जो लोग सुबह चाय और कॉफी पीते हैं. वह लोग चाय कॉफी की जगह यह पांच आयुर्वेदिक कोल्ड ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं, जिससे उनके शरीर को कई प्रकार के लाभ होंगे और कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होगा, क्योंकि यह सभी जूस आपके शरीर को लाभ पहुंचाएंगे. आपको इसको बनाने के लिए कोई अधिक खर्च भी नहीं करना है.आपके घर में यह सभी वस्तुएं हैं, जिससे आप इनका जूस बनाकर सुबह के समय में पी सकते हैं.
गर्म नींबू पानी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नींबू पानी पाचन को तेज करता है और साथ ही इम्यूनिटी को बढ़ाता है सुबह के वक्त इसके सेवन से दिनभर हाइड्रेटरह सकते हैं. नारियल पानी में प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट होता है, जो शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है. इसके साथ ही इससे शरीर को ऊर्जा भी मिलती है, जिससे आप दिन भर एनर्जेटिक रहते हैं. खीरे का पानी सुबह के वक्त चाय या फिर कॉफ़ी की जगह अपनी सेहत के लिए कई लाभ पहुंचा सकता है.
यह शरीर को ठंडक प्रदान करने के साथ ही पेट की सूजन को भी कम कर सकता है. जीरा पानी सुबह के वक्त जीरे को उबालकर गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. यह प्राकृतिक रूप से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने में मदद करता है. छाछ पेट को ठंडा रखने के साथ ही पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है. सुबह के वक्त इसके सेवन से शरीर प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट रहता है.
Anuj Singh serves as a Content Writer for News18MPCG (Digital), bringing over Two Years of expertise in digital journalism. His writing focuses on hyperlocal issues, Political, crime, Astrology. He has worked a…और पढ़ें
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