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Cinnamon Water Benefits: सुबह खाली पेट दालचीनी पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर पीना एक असरदार आयुर्वेदिक नुस्खा है. यह न केवल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, बल्कि शुगर लेवल पर भी लगाम लगा सकता है.

आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में सिर्फ एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से शरीर को गजब के फायदे मिल सकते हैं. दालचीनी में मौजूद कंपाउंड शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं. इससे धमनियों में ब्लॉकेज नहीं होती है और दिल को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है. कुछ रिसर्च में बताया गया है कि लगातार 30 दिन तक दालचीनी पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल में 10 से 25% तक की गिरावट आ सकती है. हार्ट हेल्थ को बूस्ट करने में यह नुस्खा बेहद असरदार साबित हो सकता है.
दालचीनी का पानी वजन घटाने और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में भी मददगार होता है. दालचीनी का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे शरीर ज्यादा कैलोरी बर्न करता है. यह फैट सेल्स को टूटने में मदद करता है और भूख को भी कंट्रोल करता है. नियमित रूप से दालचीनी का सेवन करने पर यह वजन घटाने में सहायक हो सकता है. खासकर पेट की चर्बी को कम करने में दालचीनी का पानी बेहद असरदार हो सकता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम में सीनियर सब-एडिटर के तौर पर काम कर रहे हैं. उन्हें प्रिंट और डिजिटल मीडिया में करीब 8 साल का अनुभव है. वे हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े टॉपिक पर स्टोरीज लिखते हैं. …और पढ़ें
अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम में सीनियर सब-एडिटर के तौर पर काम कर रहे हैं. उन्हें प्रिंट और डिजिटल मीडिया में करीब 8 साल का अनुभव है. वे हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े टॉपिक पर स्टोरीज लिखते हैं. … और पढ़ें