रोजाना खाली पेट पी लें इस बीज का पानी, मोटापा हो जाएगा छूमंतर, शरीर को कर देगा डिटॉक्स

बागेश्वर: क्या आप हर सुबह की शुरुआत एक हेल्दी आदत से करना चाहते हैं. अगर हां तो खाली पेट सिर्फ एक गिलास धनिया पानी पीना आपके लिए चमत्कारिक साबित हो सकता है. आयुर्वेद में धनिया यानी Coriander Seeds को औषधीय गुणों का भंडार माना गया है. इसके बीजों से बना पानी शरीर के अंदर गहराई से सफाई करता है. कई तरह की बीमारियों से बचाव करता है.

बागेश्वर के डॉ. ऐजल पटेल ने लोकल 18 को बताया कि धनिया के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर और विटामिन C भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है. अगर रातभर एक गिलास पानी में 1 चम्मच धनिया बीज भिगोकर रखें. सुबह उसे छानकर खाली पेट पिएं, तो यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है. इससे न सिर्फ वजन घटाने में मदद मिलती है, बल्कि त्वचा भी साफ और चमकदार बनती है.

पेट की समस्याएं हों या हार्मोनल असंतुलन, धनिया पानी रामबाण इलाज है. धनिया पानी विशेष रूप से उन लोगों के लिए वरदान है, जो कब्ज, गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से जूझते हैं. यह पाचन क्रिया को तेज करता है. मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है. इसके सेवन से भूख नियंत्रित होती है. अनावश्यक खाने की आदत पर भी लगाम लगती है. आधुनिक जीवनशैली में महिलाओं को हार्मोनल असंतुलन, पीसीओडी, अनियमित पीरियड्स जैसी समस्याएं आम हो गई हैं. धनिया पानी ऐसे मामलों में प्राकृतिक रूप से हार्मोन बैलेंस करने में सहायक माना गया है. यह महिलाओं के स्वास्थ्य को संतुलित बनाए रखने के लिए एक सरल लेकिन प्रभावी उपाय है.

रात में 1 चम्मच धनिया बीज एक गिलास पानी में भिगो दें. सुबह खाली पेट उस पानी को छानकर पी जाएं. बेहतर परिणाम के लिए रोजाना कम से कम 15-20 दिन तक इस उपाय को अपनाएं. ध्यान रखें कि यह घरेलू नुस्खा है और किसी गंभीर बीमारी में डॉक्टर की सलाह जरूर लें. लेकिन एक सामान्य स्वास्थ्य दिनचर्या के रूप में इसका उपयोग पूरी तरह सुरक्षित और लाभकारी है. धनिया पानी सिर्फ एक घरेलू उपाय नहीं, बल्कि एक प्राचीन आयुर्वेदिक रहस्य है. जो आज की तेज जिंदगी में भी उतना ही प्रभावशाली है. इसे अपनी सुबह की आदत बनाएं. कुछ ही दिनों में इसके फायदे खुद महसूस करें.