क्या आप भी हर समय रील्स स्क्रोल करते हैं? जानें विशेषज्ञों की चेतावनी

ज्यादा रील्स देखने से हमारे शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन कम होने लगता है. यह हार्मोन नींद और शरीर की एनर्जी के लिए बहुत जरूरी है. जब यह कम होता है, तो नींद की समस्या और दिनभर थकान महसूस होना आम बात है.