शाम को कुछ खाने की इच्छा होना बिल्कुल सामान्य है. लेकिन इसी वक्त तली-भुनी और ज्यादा मीठी चीजें सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं. स्वाद के चक्कर में हम ऐसी चीजें खा लेते हैं, जो पाचन और मेटाबॉलिज्म को बिगाड़ देती हैं.
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. पाल ने इंस्टाग्राम वीडियो में सलाह दी है कि शाम 6 बजे के बाद कुछ स्नैक्स से दूरी बनानी चाहिए. उन्होंने समोसा, जलेबी, पानीपुरी, वड़ा पाव, कचौड़ी, फ्राइड मोमोज और नमकीन को इस लिस्ट में रखा है. बर्गर और ज्यादा मक्खन वाली पाव भाजी भी इसमें शामिल हैं.
Published at : 19 Dec 2025 12:37 PM (IST)
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