बेकार समझकर फेंक न दें इस फल के बीज, सेहत के लिए होते हैं बड़े चमत्कारी, कैंसर तक से करते हैं बचाव

सौरभ वर्मा/ रायबरेली : अधिकतर लोग अपने स्वास्थ्य को फिट बनाए रखने के लिए अपने खान-पान में बदलाव करने के साथ ही फलों का भी सेवन करते हैं. जिनमें वह सेब ,अनार, केला के साथ ही पपीते का सेवन खूब करते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर पपीता हमारे पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ ही हमारे शरीर को भी फिट बनाए रखने में कारगर होते हैं. परंतु लोग पपीते का सेवन तो करते हैं, लेकिन उसके अंदर मौजूद बीज को वह बेकार समझकर फेंक देते हैं. परंतु इसके बीज भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, जो हमें कई गंभीर बीमारियों से राहत दिलाने में कारगर होते हैं. तो आइए आयुष चिकित्सा अधिकारी से जानते हैं पपीते के बीज का सेवन करने से हमें क्या फायदे मिलते हैं?

आयुष चिकित्सा के क्षेत्र में 10 वर्षों का अनुभव रखने वाली रायबरेली जिले के राजकीय आयुष चिकित्सालय शिवगढ़ की प्रभारी अधिकारी डा स्मिता श्रीवास्तव (बीएएमएस लखनऊ विश्वविद्यालय लखनऊ) ने लोकल 18 से बात करते हुए बताया कि पपीता सुपर फूड के रूप में जाना जाता है.जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करता है.तो वहीं इसके बीज में भी भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं .जो हमें कई बीमारियों से राहत दिलाने का कार्य करते हैं. परंतु गर्भवती महिलाओं को बिना चिकित्सीय सलाह के पपीते के बीच का सेवन नहीं करना चाहिए.

ये तत्व पाए जाते हैं

पपीते के बीज में भरपूर मात्रा में विटामिन ,जिंक, फॉस्फोरस, कैल्शियम ,मैग्नीशियम ,फाइबर के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट एंटी कैंसर गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.

इन बीमारियों के लिए हैं बेहद फायदेमंद

डा स्मिता श्रीवास्तव के मुताबिक पपीते के बीज का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत होने के साथ ही इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है.साथ ही इसमें मौजूद एंटी कैंसर गुण हमे कैंसर से बचाते हैं, त्वचा एवं बालों के लिए फायदेमंद, पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ ही बैठ कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है.