Dental Care: दांतों की सेहत के लिए जरूरी हैं ये विटामिन्स! डॉक्टर से जानें किन फलों से दूर होगी डेंटल प्रॉब्लम

मऊ: दांतों की देखभाल पर ध्यान न देना आजकल एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है. छोटी-छोटी लापरवाही कभी-कभी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है. लोकल 18 से बातचीत में दांत रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अमित कुमार उपाध्याय ने बताया कि वर्तमान समय में दांतों से ब्लड आने की शिकायत बहुत बढ़ गई है. इस समस्या के तीन मुख्य कारण होते हैं, जिनके बारे में उन्होंने विस्तार से बताया.

गम ब्लीडिंग की समस्या
डॉक्टर अमित कुमार उपाध्याय के अनुसार, दांतों से ब्लड आने की सबसे आम वजह है गम ब्लीडिंग की समस्या यानी मसूड़ों में सूजन और खून आना. यह अक्सर दांतों की सही सफाई न करने से होता है. मसूड़े में सूजन होने लगती है और ब्लीडिंग शुरू हो जाती है. इससे बचने के लिए रोजाना सही तकनीक से ब्रश करना और नियमित अंतराल पर दांतों का चेकअप करवाना जरूरी है.

दांतों पर पीली परत जमना
दूसरी समस्या दांतों पर पीली परत जमना है जिसे ब्लैक लेयर भी कहा जाता है. अगर इसे समय पर साफ न किया जाए तो यह परत मोटी हो जाती है और दांत हिलने लगते हैं. इस स्थिति में केवल ब्रश करना पर्याप्त नहीं होता, बल्कि विशेषज्ञ डॉक्टर से दांत साफ करवाना आवश्यक होता है.

विटामिन की कमी और दांतों की सेहत
डॉक्टर के अनुसार, शरीर में विटामिन A और C की कमी भी मसूड़ों और दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है. इस कमी को दूर करने के लिए खट्टे फलों जैसे नींबू, मौसमी, संतरा आदि का सेवन फायदेमंद है.