डांस करना भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद, शरीर को मिलते हैं 5 गजब के फायदे, जानकर रह जाएंगे हैरान

डांस करने से आपके दिमाग में एन्डॉर्फिन हार्मोन रिलीज होता है, जो तनाव को कम करता है और मूड को बेहतर बनाता है. यह डिप्रेशन और एंजायटी को दूर करने में मददगार है. म्यूजिक के साथ नाचना आपके मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करता है और आपको खुश रखने में सहायक होता है. इसलिए डांस को एक तरह का मानसिक योग भी कहा जा सकता है, जो आपकी खुशी और मानसिक शांति दोनों को बढ़ावा देता है. डांस से शरीर की मांसपेशियां मजबूत और लचीली बनती हैं. नियमित डांस करने से आपकी बॉडी की फुर्ती बढ़ती है और शरीर में संतुलन भी बेहतर होता है.