Foot Nail Cleaning Tips: दिनभर जूते और मोज़े पहनने की वजह से पैरों को जितनी थकान होती है, उतनी ही मार पैरों के नाखून भी झेलते हैं. धूल मिट्टी, पसीना और नमी नाखूनों में जमा होकर धीरे धीरे बदबू, पीलेपन और फंगल इंफेक्शन की वजह बन जाती है. ज्यादातर लोग चेहरे और हाथों की केयर पर पूरा ध्यान देते हैं, लेकिन पैरों की सफाई को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं. जबकि सच्चाई यह है कि साफ और हेल्दी पैरों के नाखून न सिर्फ सुंदर दिखते हैं बल्कि कई तरह की इंफेक्शन से भी बचाते हैं. अच्छी बात यह है कि इसके लिए हर बार सैलून जाने की जरूरत नहीं है. कुछ आसान घरेलू तरीकों और थोड़ी सी नियमित देखभाल से आप घर पर ही पैरों के नाखूनों की डीप क्लीनिंग कर सकते हैं और उन्हें नैचुरल ग्लो दे सकते हैं.
पैरों के नाखूनों की सफाई क्यों है जरूरी
पैरों में दिनभर पसीना आता है और बाहर की गंदगी भी चिपकती रहती है. अगर नाखूनों की सफाई नियमित रूप से न की जाए तो वहां बैक्टीरिया और फंगस पनपने लगते हैं. इससे नाखून काले या पीले पड़ सकते हैं, बदबू आने लगती है और कई बार दर्दनाक इंफेक्शन भी हो सकता है. साफ नाखून न सिर्फ देखने में अच्छे लगते हैं बल्कि पैरों को लंबे समय तक हेल्दी भी रखते हैं.
घर पर पैरों के नाखून साफ करने का आसान तरीका
घर पर नेल क्लीनिंग के लिए आपको ज्यादा चीजों की जरूरत नहीं होती. सबसे पहले एक टब में गुनगुना पानी लें और उसमें थोड़ा सा नमक और एक दो बूंद शैंपू मिला दें. अब पैरों को इस पानी में 10 से 15 मिनट तक डुबोकर रखें. इससे नाखून नरम हो जाते हैं और जमी हुई गंदगी ढीली पड़ जाती है. इसके बाद नेल ब्रश या साफ टूथब्रश की मदद से हल्के हाथों से नाखूनों के ऊपर और नीचे की गंदगी साफ करें. ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा जोर न लगाएं, वरना नाखून और त्वचा को नुकसान हो सकता है. सफाई के बाद पैरों को साफ तौलिये से अच्छी तरह पोंछ लें.
नाखून काटने का सही समय और तरीका
पैरों के नाखून लंबे होने पर उनमें गंदगी जल्दी जमा होती है. इसलिए हर 10 से 15 दिन में नाखून काटना बेहतर माना जाता है. नाखून काटते समय उन्हें बहुत ज्यादा गोल न करें. सीधे और हल्के किनारे छोड़ना सही रहता है ताकि नाखून अंदर की तरफ न घुसे. नाखून काटने के बाद हल्का सा फाइल कर लें ताकि नुकीले किनारे न रहें.
बदबू और फंगल इंफेक्शन से कैसे बचें
अगर पैरों के नाखूनों से बदबू आती है या हल्का फंगल इंफेक्शन नजर आता है, तो कुछ घरेलू उपाय काम आ सकते हैं. टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें नारियल तेल में मिलाकर नाखूनों पर लगाएं. नींबू का रस भी बैक्टीरिया को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा पैरों को हमेशा सूखा रखना बहुत जरूरी है. गीले मोज़े लंबे समय तक न पहनें और रोज मोज़े बदलें. अगर इंफेक्शन ज्यादा बढ़ जाए तो डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.
नाखूनों को सफेद और चमकदार बनाने का घरेलू उपाय
अगर नाखून पीले या फीके लगने लगे हैं, तो बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण असरदार साबित हो सकता है. थोड़ा सा बेकिंग सोडा लेकर उसमें नींबू का रस मिलाएं और इस पेस्ट को नाखूनों पर हल्के हाथों से रगड़ें. कुछ मिनट बाद पानी से धो लें. इससे नाखून साफ और चमकदार दिखने लगते हैं. यह उपाय हफ्ते में एक बार करना काफी होता है.
क्या पेडीक्योर जरूरी होता है
पेडीक्योर कराना जरूरी तो नहीं है, लेकिन महीने में एक बार घरेलू पेडीक्योर करने से पैरों की त्वचा मुलायम रहती है और नाखूनों की सफाई अच्छे से हो जाती है. अगर सैलून जाना संभव न हो, तो घर पर ही पैरों को भिगोकर, स्क्रब करके और क्रीम लगाकर पेडीक्योर जैसा असर पाया जा सकता है.
पैरों के नाखूनों की देखभाल के लिए जरूरी सावधानियां
पैरों की केयर में कुछ छोटी आदतें बड़ा फर्क डालती हैं. बहुत तंग जूते या गीले मोज़े पहनने से बचें. नेल पॉलिश लंबे समय तक न लगाकर रखें और समय समय पर नाखूनों को सांस लेने दें. रात में सोने से पहले पैरों में नारियल तेल या कोई अच्छा मॉइश्चराइजर लगाना फायदेमंद होता है. इससे नाखून और त्वचा दोनों हेल्दी रहते हैं.
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