अमरूद की पत्तियों को चबाकर खाने के फायदे-
आयुर्वेद के मुताबिक, अगर आप खाली पेट अमरूद के पेड़ पर लगी 4 कोमल पत्तियों को सुबह सुबह चबाकर खा लें तो आप जीवन भर निरोगी रह सकते हैं.
इसके अलावा, इसे चबाकर खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और आसानी से खांसी सर्दी नहीं होती. यही नहीं, वयरल फीवर होने की समस्या से भी आप बच सकते हैं.
कोलेस्ट्रॉल एक तरह का मोम सा पदार्थ है, जो हमारा लिवर बनाता है और यह शरीर के कई कामों के लिए ज़रूरी होता है. लेकिन अगर ‘खराब’ एलडीएल (LDL – Low-Density Lipoprotein) कोलेस्ट्रॉल ज़्यादा बढ़ जाए, तो दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. यहीं पर अमरूद के पत्ते मददगार साबित हो सकते हैं.
2020 में यूनिवर्सिटी ऑफ़ लिस्बोआ की एक रिसर्च के मुताबिक, अमरूद के पत्तों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यानी सूजन कम करने वाले गुण होते हैं. यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल घटाता है और एचडीएल (High-Density Lipoprotein) जो गुड कोलेस्ट्रॉल है, उसे बढ़ा सकता है. यही नहीं, सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम कर नसों को स्वस्थ बनाए रख सकता है.
अगर अमरूद के पत्तों को चबाने के अन्य फायदों के बारे में सोचें तो कई अन्य फायदे भी शरीर को मिल जाते हैं. ऐसा करने से खाना पचाने में मदद मिलती है, कब्ज की समस्या दूर होती है, शुगर कंट्रोल में रहता है और यह संक्रमण से भी बचाव कर सकता है.
इस तरह अगर आप अमरूद के कोमल पत्तों को सुबह खाली पेट चबाने की आदत अपने डेली लाइफ में शामिल कर लें तो बिना किसी नुकसान के कई फायदे मिल सकते हैं. हालांकि सिर्फ इस नुस्खे पर डिपेंड रखना भी सेहत के लिए अच्छा नहीं होगा. जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)