सावधान! काले फफूंद वाले प्याज से कैंसर का खतरा, एक्सपर्ट ने बताई चौंकाने वाली वजहें

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Health Tips: काले धब्बे या फफूंद लगे प्याज का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, जिससे फूड एलर्जी, उल्टी, दस्त, पेट दर्द और कैंसर जैसी बीमारियां हो सकती हैं. ताजे और साफ प्याज का ही इस्तेमाल करें.

पूर्णिया: हमारी रोजाना की रसोई में प्याज एक बेहद जरूरी सब्जी है, जिसके बिना कई पकवानों का स्वाद अधूरा रहता है. लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि जिस प्याज में काले धब्बे या फंगस लगी हो, वह आपके स्वास्थ्य के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है? अगर नहीं, तो यह जानकारी आपको हैरान कर देगी और आप आज से ही ऐसे प्याज का इस्तेमाल बंद कर देंगे. ‘डाइट फॉर यू‘ की डाइटिशियन रुखसाना अजहर बताती हैं कि अक्सर लोग फंगस या काले धब्बे वाले प्याज के खराब हिस्से को काटकर फेंक देते हैं और बचे हुए हिस्से का इस्तेमाल कर लेते हैं. लेकिन, यह एक बड़ी गलती है. उनका कहना है कि फंगस अक्सर अंदर तक फैल जाती है, जिसे नंगी आंखों से देखना मुश्किल होता है.

काले और फफूंद वाले प्याज का इस्तेमाल है बेहद हानिकारक

डाइटिशियन रुखसाना अजहर के अनुसार, काले धब्बे या फफूंद लगे प्याज को कभी भी इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. इसमें मायकोटॉक्सिन (Mycotoxin) नामक एक तरह का टॉक्सिन बन जाता है, जो इंसानों के शरीर पर बुरा असर डाल सकता है.

उन्होंने चेतावनी दी कि ऐसे प्याज का सेवन करने से फूड एलर्जी, उल्टी, दस्त, पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इतना ही नहीं, यह कैंसर और लीवर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को भी जन्म दे सकता है. इसलिए, ऐसे प्याज को धोकर या काटकर इस्तेमाल करने की बजाय सीधे फेंक देना ही सबसे बेहतर विकल्प है.

हमेशा ताजे और साफ-सुथरे प्याज का करें इस्तेमाल

डाइटिशियन अजहर सलाह देती हैं कि हमेशा ताजे और साफ-सुथरे प्याज का ही इस्तेमाल करें. फ्रेश प्याज के कई फायदे हैं. यह टाइप-2 डायबिटीज में फायदेमंद हो सकता है. यह रक्तचाप (BP) को नियंत्रित करने में मदद करता है. गर्मियों में तेज़ धूप में बाहर निकलने से पहले प्याज खाने से यह शरीर को ऊर्जावान रखता है और लू से बचाता है, क्योंकि यह शरीर का तापमान बनाए रखने में मदद करता है.

काले धब्बों से बचाने के लिए ऐसे करें प्याज स्टोर

प्याज में काले धब्बे या फफूंद लगने से बचाने के लिए उसे सही तरीके से स्टोर करना बेहद जरूरी है. कई लोग बार-बार खरीदने से बचने के लिए एक साथ ज़्यादा प्याज खरीद लेते हैं, जिससे रखे-रखे उनमें दाग-धब्बे और फफूंद लग जाती है.

रुखसाना अजहर के मुताबिक, जब भी आप प्याज खरीदें, तो उसे ठंडी जगहों पर, फ्रिज में या नमी वाली जगहों पर बिल्कुल भी न रखें. बारिश और मानसून के मौसम में प्याज में फंगस लगने की समस्या ज़्यादा देखी जाती है. इसलिए, इन दिनों में अपनी खपत के अनुसार ही प्याज खरीदें ताकि वे ताजे रहें और आपको स्वस्थ रख सकें

Amit ranjan

मैंने अपने 12 वर्षों के करियर में इलेक्ट्रॉनिक, प्रिंट और डिजिटल मीडिया में काम किया है। मेरा सफर स्टार न्यूज से शुरू हुआ और दैनिक भास्कर, दैनिक जागरण, दैनिक भास्कर डिजिटल और लोकल 18 तक पहुंचा। रिपोर्टिंग से ले…और पढ़ें

मैंने अपने 12 वर्षों के करियर में इलेक्ट्रॉनिक, प्रिंट और डिजिटल मीडिया में काम किया है। मेरा सफर स्टार न्यूज से शुरू हुआ और दैनिक भास्कर, दैनिक जागरण, दैनिक भास्कर डिजिटल और लोकल 18 तक पहुंचा। रिपोर्टिंग से ले… और पढ़ें

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