क्या एनर्जी ड्रिंक पीने से भी आ सकता है पैनिक अटैक? सोशल मीडिया पर छिड़ी बहस, आखिर क्या है सच्चाई?

Energy Drinks Side Effects: आजकल लोग एनर्जेटिक रहने के लिए जमकर एनर्जी ड्रिंक्स पीते हैं. इन ड्रिंक्स को सेहत के लिए ठीक नहीं माना जाता है. हाल ही में यूएस में एक महिला का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो गया, जिसमें उसने दावा किया कि एक ब्रांड की एनर्जी ड्रिंक पीने के 5 घंटे बाद भी उसे ऐसा लग रहा था, जैसे पैनिक अटैक आ रहा हो. महिला ने यह भी पूछा कि क्या एनर्जी ड्रिंक्स में नशे की दवा होती है? यह वीडियो देखते ही देखते वायरल हो गया और सोशल मीडिया पर यह बहस शुरू हो गई कि क्या एनर्जी ड्रिंक्स वाकई घबराहट या पैनिक अटैक को ट्रिगर कर सकती हैं. चलिए इस बारे में सच जान लेते हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कुछ एनर्जी ड्रिंक में करीब 200 मिलीग्राम कैफीन होता है और यह शरीर पर तेज असर डाल सकता है. अगर कोई व्यक्ति आमतौर पर इतना कैफीन नहीं लेता है, तो यह उसके लिए घबराहट, दिल की धड़कन तेज होने और बेचैनी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है. बहुत ज्यादा कैफीन लेने से न केवल घबराहट और चिंता हो सकती है, बल्कि यह नींद की कमी और दिल की समस्याएं भी पैदा कर सकता है. जो लोग आमतौर पर कैफान नहीं लेते हैं, उन पर एनर्जी ड्रिंक्स का असर ज्यादा खतरनाक हो सकता है. इससे लोगों को पैनिक अटैक जैसा महसूस हो सकता है.

डॉक्टर्स की मानें तो सभी लोगों को एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए और इनकी कैफीन मात्रा की जानकारी जरूर होनी चाहिए. हर किसी का शरीर एक जैसा नहीं होता, इसलिए किसी के लिए सुरक्षित मात्रा दूसरों के लिए हानिकारक हो सकती है. ज्यादा कैफीन लेना हाई बीपी या हार्ट के मरीजों के लिए बेहद खतरनाक है. एनर्जी पाने के लिए हमेशा कैफीन युक्त ड्रिंक्स पर निर्भर रहना एक अच्छा विकल्प नहीं है. इसके बजाय लोग नींबू पानी, नारियल पानी या ताजा फलों का जूस पी सकते हैं.