Blue Tea Ke Fayde: अधिकतर लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं, जबकि कुछ लोग ब्लैक टी, ग्रीन टी समेत कई तरह की हर्बल चाय पीते हैं. आपने अब तक कई तरह की चाय का स्वाद लिया होगा, लेकिन क्या आपने कभी ब्लू टी (Blue Tea) ट्राई की है? ब्लू टी को बटरफ्लाई पी टी (Butterfly Pea Tea) भी कहा जाता है. यह एक हर्बल टी है, जो बटरफ्लाई पी फ्लावर (Clitoria ternatea) के नीले फूलों से बनाई जाती है. यह कैफीन-फ्री होती है और इसके फूलों से बनी चाय का रंग नीला होता है, जो देखने में भी बेहद आकर्षक होता है. जब इसमें नींबू मिलाया जाता है, तो इसका रंग नीले से बैंगनी में बदल जाता है. ये केवल दिखने में सुंदर नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी होती है.
ब्लू टी पीने के 5 फायदे | Benefits of Blue Tea
वेट लॉस में मददगार – ब्लू टी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है, जिससे फैट जल्दी बर्न होता है. इसमें कैलोरी न के बराबर होती है और यह वेट लॉस करने वाले लोगों के लिए बेहतरीन ऑप्शन है. ब्लू टी भूख को भी कंट्रोल करती है और शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया तेज होती है.
इम्यूनिटी करती है बूस्ट – ब्लू टी में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं. यह कोशिकाओं को क्षति से बचाती है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है. नियमित रूप से ब्लू टी पीने से सर्दी-खांसी, वायरल और सामान्य बीमारियों से बचाव होता है.
तनाव और चिंता करे दूर – ब्लू टी में मौजूद फ्लावोनॉइड्स दिमाग को शांत करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. यह ब्रेन में सेरोटोनिन और डोपामिन जैसे हैप्पी हार्मोन्स के स्तर को संतुलित करने में सहायक है. अगर आप थकान, तनाव या नींद की कमी से जूझ रहे हैं, तो एक कप ब्लू टी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है.
बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद – ब्लू टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स त्वचा को निखारने और बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. यह त्वचा की झुर्रियों को कम करती है, झाइयों और दाग-धब्बों को हल्का करती है. साथ ही बालों की जड़ों को पोषण देकर उन्हें झड़ने से बचाती है. नियमित सेवन से त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है.
दिल और दिमाग रखे हेल्दी – ब्लू टी ब्लड फ्लो को बेहतर बनाती है, जिससे दिल की सेहत सुधरती है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और कोलेस्ट्रॉल घटाने में भी कारगर मानी जाती है. यह चाय ब्रेन फंक्शन को भी सुधारती है, याददाश्त बढ़ा सकती है और अल्जाइमर जैसी समस्याओं से लड़ने की क्षमता देती है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
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