ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल, सूजन… कई बीमारियों के लिए रामबाण हैं ये हरी पत्तियां, आयुर्वेद ने बताया वरदान

हम आपको ऐसे पौधे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके फायदे जानकर आप भी हैरान हो जाएंगे. दरअसल, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में एक प्रभावशाली पौधा है मोरिंगा, जिसे आम बोलचाल की भाषा में सहजन कहा जाता है.

इस जड़ी बूटी का मेडिकल नाम मोरिंगा ओलिफेरा है. यह पौधा पोषक तत्वों का भंडार है. इसकी पत्तियों, फलों और यहां तक की छाल में भी औषधीय गुण मौजूद हैं. इसी चमत्कारी वृक्ष इसलिए भी कहा जाता है, क्योंकि अनेक प्रकार की पुरानी और गंभीर बीमारियों को ठीक करने में फायदा पहुंचाता है.

मोरिंगा के पत्तों का रोज सेवन किया जाए तो यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है, जो बीमारियों से बचाव करती है. रोज कुछ पत्तियां खाने से एनर्जी बूस्ट होती है और बॉडी को पोषक तत्व मिलते हैं. क्रॉनिक बीमारियों को कंट्रोल करने और सूजन को कम करने में ये बेहतरीन औषधि है.

मोरिंगा की पत्तियों में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में रहते हैं. एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर यह पत्तियां कोशिकाओं की मरम्मत करती हैं.

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कम्युनिटी मेडिसिन एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित लेख के मुताबिक मोरिंगा को सुपर फूड इसलिए कहा जाता है. क्योंकि इसमें विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. वहीं छतरपुर के डॉ. राजेश अग्रवाल ने बताया कि मोरिंगा के पत्तियां सेहत के लिए अमृत हैं. यह पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती हैं जो शरीर को पोषण देती हैं.

साथ ही मोरिंगा की पत्तियों का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. इन पत्तियों में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो शुगर प्रोटीन और हीमोग्लोबिन स्टार को कंट्रोल करते हैं. इसके पत्तों को खाने के 2 से 3 घंटो में ब्लड नॉर्मल हो जाता है.

मोरिंगा के पत्तों को काढ़ा बनाकर पिया जाए तो दिल की सेहत दुरुस्त रहती है. रिसर्च के मुताबिक 49 दिन तक मोरिंगा पाउडर के सेवन से हाई कोलेस्ट्रॉल वाले चूहों का बॉडी मास इंडेक्स काम हुआ है. यह रिसिस्टिन और लैटिन जैसे हार्मोन्स को घटाकर वजन और लिपिड प्रोफाइल में सुधार करता है.

मोरिंगा का अर्क फ्री रेडिकल्स को कम करता है. और गैस्ट्रिक जूस के एसिटिक इफेक्ट को संतुलित करता है. यह कोशिकाओं की शक्ति को बढ़ाकर अल्सर बनने से रोकता है और कोशिका क्षति को काम करता है